黑木耳配紅棗 補血養顏

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洋蔥中含有多種硫化物，有助於擴張血管、調節血壓、預防血栓和動脈硬化; 它也是目前發現的唯一含有前列腺素A的植物，有助於保持血管彈性。 和木耳搭配食用，則保護血管、促進代謝的功效更強日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

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食材：白洋蔥或者黃洋蔥1個，木耳適量
做法：
洋蔥去掉外皮切片，鋪在盤子里均勻的撒一點點鹽腌制幾分鐘，減少辛辣味。 木耳泡發後切條焯水，焯好后放在洋蔥上，再調入少量鹽、味精、香醋、辣椒油或橄欖油拌勻即可食用。
黑木耳配紅棗
補血養顏

黑木耳鐵含量豐富，可以預防缺鐵性貧血，紅棗補氣血、抗衰老。

食材：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

做法：將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。 黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。

黑木耳配山楂
補腎活血

山楂有行氣活血的功效，還能消食健脾助消化。 國家級名老中醫張大寧張老有一個自用的補腎活血方，就用到這兩種食材。

食材：黑木耳、山楂、石斛、靈芝各20克。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

做法：木耳提前泡發洗净切塊。 石斛、山楂用水清洗，靈芝不用洗。 清水大火煮開后，將食材倒入鍋中轉小火。 加適量冰糖調味，燉煮2小時即可。