這三種粉打在一起吃了10年，頂級中藥師：40歲以上最合用

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徐錫山是浙江省唯一的國家級中藥師，中藥材的藥性在他腦子裡那是一清二白，手抓藥分量准得很，他認為：進補之藥不宜太貴，而應該選擇價格平易、效果長的。

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比如，天天吃靈芝、冬蟲夏草容易吃出鼻血，這是補得太重; 還有就是太貴，負擔重，吃起來心裡不舒服那不管他是什麼仙丹，都是沒用的。





10多年前，徐錫山老師從浙江省中醫院退休了，就是從那時候起，每天早上起來以後就堅持下面幾種方法保養，方法平價，效果卻不俗！



雖然現在徐錫山老師已經80多歲，但徐錫山老師身體非常健康，腰不彎，眼不花，讀書看報不用戴老花鏡，平時連感冒都不得！



自製補葯：利肝膽、活血脈

三種平價中藥粉，40歲以上特合適



徐錫山老師經常將西洋參、鐵皮石斛、三七一起磨成細粉，裝到空心膠囊中，每天服兩次，每次服四粒，已經連續服用了十多年。

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西洋參性涼，具有補氣養陰、清熱生津的功效。
鐵皮石斛有滋養陰液、補益脾胃、護肝利膽、強筋壯骨的功效。
三七具有活血通脈、保護心臟的功效。