這菜含有17種氨基酸，一安神，二開胃，三降火！ 曬乾囤著，用它焖肉，太香了

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導讀：今天，我要給大家介紹的這種食材叫“茭白”，可能不少北方人都沒有聽說過，其實它和蓮藕一樣屬於水生植物，味道要比蓮藕鮮嫩的多，也因為滋味鮮美，與鱸魚、莼菜並稱為“江南三大名菜”。

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每年一到這個時候，全國各地就開始陸續上市了。 它含有豐富的鈣和十幾種氨基酸，多給家人吃，強身健體還補腦。 茭白甘寒、性滑而利，能清暑解煩止渴，天氣炎熱的時候，食用尤為適宜，曬干囤著，用牠焖肉，太香了，遇見了不要錯過。



推薦美食：茭白乾燉肉



配料：五花肉150克，茭白乾適量，小青椒一個，小蔥3根，鹽4克，冰糖10克，料酒一勺，醬油一勺

步骤一：五花肉要选择最新鲜的，这样的肉不仅是味道好，营养也会更加的丰富一些；



步骤二：五花肉要尽量的切成大片的，因为炒的过程中会让肉收缩，如果是比较小的话，那么肉的口感就不会很好，茭白干清水泡一下，然后捞出搓洗干净，静置备用；

步骤三：起锅烧油，油不需要太多，油温五成的时候就放冰糖进去开始翻炒，要炒出深一些的糖色来，炒好之后就把五花肉先放进锅中翻炒。



步骤四：五花肉要炒到金黄色的程度，这样不仅是味道口感上比较好，而且五花肉中的油脂会大量的渗出来，让茭白的味道也变好。

步骤五：等到五花肉炒好之后就把茭白放到锅中开始翻炒，也让茭白均匀的裹上糖色，这样味道和外观都会很棒。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水




步驟六：放料酒、醬油、鹽和適量的水開始焖煮。

步驟七：焖煮幾分鐘的時間放青椒絲翻炒幾下就可以出鍋了