我...果度好痛 - 聊天討論版

2000FUN論壇 › 綜合論壇 › 聊天討論版 › 我...果度好痛

樓主: 小岡_wing	go [討論] 我...果度好痛 [複製鏈接]

abq12345

八星無敵會員

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

UID: 773890
帖子: 26405
積分: 33692
Good: 1271
註冊時間: 06-10-21
在線時間: 3216 小時

十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

21^#

發表於 09-8-28 09:08 AM |只看該作者

姐是咁..
你想練肌肉唔是狂做狂做就得
是要每一下慢慢做谷D肌肉
我唔知你做SIT UP既目的是唔是咁
不過都講下

舉報返回頂部

小岡_wing

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 253675
帖子: 3949
積分: 1516
Good: 44
註冊時間: 04-8-28
在線時間: 2293 小時

22^#

發表於 09-8-28 09:08 AM |只看該作者

原帖由 黑市獵人~ 於 2009-8-28 09:05 AM 發表

你今日飲左未啊?? 乳酸係一種毒...積儲得多..會令你肌肉抽筋嚴重者可能致命..要小心了唔好因為乳酸上A1

咁d乳酸點散
文科生問

舉報返回頂部

黑市獵人~

二轉會員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 670721
帖子: 10673
積分: 21292
Good: 155
註冊時間: 06-6-17
在線時間: 1310 小時

23^#

發表於 09-8-28 09:08 AM |只看該作者

原帖由 27537703 於 2009-8-28 09:07 發表

停止任何運動已經好足夠
不斷再做,只會令情況惡化
你想下半身唔郁得,請繼續

佢想"扯"唔直姐...由佢啦

舉報返回頂部

abq12345

八星無敵會員

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

UID: 773890
帖子: 26405
積分: 33692
Good: 1271
註冊時間: 06-10-21
在線時間: 3216 小時

十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

24^#

發表於 09-8-28 09:09 AM |只看該作者

原帖由 27537703 於 2009-8-28 09:07 AM 發表

停止任何運動已經好足夠
不斷再做,只會令情況惡化
你想下半身唔郁得,請繼續

其實停做1-2日就可以好返
唔洗做任何野..亦都唔洗怕
我體堂一到考試就係咁做...
第二日痛第三日就無事放心

舉報返回頂部

黑市獵人~

二轉會員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 670721
帖子: 10673
積分: 21292
Good: 155
註冊時間: 06-6-17
在線時間: 1310 小時

25^#

發表於 09-8-28 09:10 AM |只看該作者

原帖由 小岡_wing 於 2009-8-28 09:08 發表

咁d乳酸點散
文科生問

睇你既"肝"....功能好咪快d散..功能差咪散得慢急唔黎休息下啦

舉報返回頂部

小岡_wing

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 253675
帖子: 3949
積分: 1516
Good: 44
註冊時間: 04-8-28
在線時間: 2293 小時

26^#

發表於 09-8-28 09:11 AM |只看該作者

原帖由 27537703 於 2009-8-28 09:07 AM 發表

停止任何運動已經好足夠
不斷再做,只會令情況惡化
你想下半身唔郁得,請繼續

停了
因為都做唔到-,-

舉報返回頂部

小岡_wing

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 253675
帖子: 3949
積分: 1516
Good: 44
註冊時間: 04-8-28
在線時間: 2293 小時

27^#

發表於 09-8-28 09:12 AM |只看該作者

原帖由 abq12345 於 2009-8-28 09:08 AM 發表
姐是咁..
你想練肌肉唔是狂做狂做就得
是要每一下慢慢做谷D肌肉
我唔知你做SIT UP既目的是唔是咁
不過都講下

我都係慢慢做呀
我200下都係分2次
每次100下都唔係咁過份=.=唔算狂做掛

舉報返回頂部

黑市獵人~

二轉會員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 670721
帖子: 10673
積分: 21292
Good: 155
註冊時間: 06-6-17
在線時間: 1310 小時

28^#

發表於 09-8-28 09:15 AM |只看該作者

原帖由 小岡_wing 於 2009-8-28 09:12 發表

我都係慢慢做呀
我200下都係分2次
每次100下都唔係咁過份=.=唔算狂做掛

速度仲要慢慢黎..唔洗咁急

太急會令你肌肉進行缺氧呼吸製造更多乳酸

舉報返回頂部

小岡_wing

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 253675
帖子: 3949
積分: 1516
Good: 44
註冊時間: 04-8-28
在線時間: 2293 小時

29^#

發表於 09-8-28 09:18 AM |只看該作者

原帖由 黑市獵人~ 於 2009-8-28 09:15 AM 發表

速度仲要慢慢黎..唔洗咁急太急會令你肌肉進行缺氧呼吸製造更多乳酸

有慢慢黎呀
因為我呀哥之前話我好快咁做係廢
上吸氣落呼氣..慢慢咁做

舉報返回頂部

黑市獵人~

二轉會員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 670721
帖子: 10673
積分: 21292
Good: 155
註冊時間: 06-6-17
在線時間: 1310 小時

30^#

發表於 09-8-28 09:36 AM |只看該作者

原帖由 小岡_wing 於 2009-8-28 09:18 發表

有慢慢黎呀
因為我呀哥之前話我好快咁做係廢
上吸氣落呼氣..慢慢咁做

好快咁做係廢------正解

上吸氣落呼氣------會唔會亂左

舉報返回頂部

superkkk

五星白金會員

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

UID: 1035519
帖子: 2605
積分: 3264
Good: 63
註冊時間: 08-2-11
在線時間: 336 小時

31^#

發表於 09-8-28 10:24 AM |只看該作者

昆我入來..
仲講係..

舉報返回頂部

零子

二轉會員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 710831
帖子: 4125
積分: 3264
Good: 30
註冊時間: 06-8-5
在線時間: 1449 小時

32^#

發表於 09-8-28 10:28 AM |只看該作者

休息下唔好做咁多

舉報返回頂部

小岡_wing

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 253675
帖子: 3949
積分: 1516
Good: 44
註冊時間: 04-8-28
在線時間: 2293 小時

33^#

發表於 09-8-28 10:52 AM |只看該作者

原帖由 黑市獵人~ 於 2009-8-28 09:36 AM 發表

好快咁做係廢------正解
上吸氣落呼氣------會唔會亂左

亂左d咩?

舉報返回頂部

小岡_wing

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 253675
帖子: 3949
積分: 1516
Good: 44
註冊時間: 04-8-28
在線時間: 2293 小時

34^#

發表於 09-8-28 10:53 AM |只看該作者

原帖由 superkkk 於 2009-8-28 10:24 AM 發表
昆我入來..
仲講係..

你諗多左

舉報返回頂部

vocabulary_007

二轉會員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 724438
帖子: 5475
積分: 294
Good: 70
註冊時間: 06-8-19
在線時間: 889 小時

35^#

發表於 09-8-28 12:29 PM |只看該作者

100下算少啦-_-

舉報返回頂部

絕望的黑暗

二轉會員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 1073630
帖子: 5474
積分: 1007
Good: 166
註冊時間: 08-5-7
在線時間: 359 小時

36^#

發表於 09-8-28 03:27 PM |只看該作者

原帖由 小岡_wing 於 2009-8-28 07:49 AM 發表
平時做開100下sit up 尋日做左200下..個腹肌好很痛..
e定做掌上壓都痛..做左10下就頂唔順...sit up唔洗講啦..
有冇方法可以冇咁痛

應該拉傷左你休息2日再睇下點

舉報返回頂部

‹ 上一主題|下一主題 ›

返回列表

聯絡我們|Archiver| 2000FUN論壇

SERVER: 2 GMT+8, 26-2-1 12:52 PM , Processed in 0.048446 second(s), 9 queries , Gzip On.

Sponsor：工作間 , 網頁寄存

關閉安全驗證

[討論] 我...果度好痛 [複製鏈接]

瀏覽過的版塊

關閉 安全驗證

[討論] 我...果度好痛 [複製鏈接]

瀏覽過的版塊

關閉安全驗證