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樓主: 然〃	go [疑難] del...... [複製鏈接]

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21^#

發表於 09-10-17 02:14 PM |只看該作者

原帖由然〃於 09-10-17 02:09 PM 發表
-_-咁今晚跑步有冇用V_V..

唔係跑一次就得= =跑完你又食飯  食完飯你去跑只係消化番D野= =

你想減既話

而家咁熱去跑啦  出身汗  仲要唔係剩係跑1粒鐘就算跑完之後  去游水唔識游水  就番屋企做sit up果D做50下咁啦

今晚仲要唔可以食飯  剩係食蘋果  覺得唔飽就食半碗白飯咁樣應該得既= =

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☆魔鬼皇☆

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2KF活動勳章寵物大使十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖) K歌達人 2KF大型活動勳章忍影世界笑傲無雙玩過星曲WEB

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發表於 09-10-17 02:15 PM |只看該作者

原帖由 吳樹喜 於 09-10-17 02:13 PM 發表
你幾多歲呀報100磅樓下比賽?
係咪學生玩果d黎架

睇佢就係學生比較果d啦用埋教練唔提醒比較業餘

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發表於 09-10-17 02:28 PM |只看該作者

我都唔知....

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十週年勳章(賀詞)

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發表於 09-10-17 02:29 PM |只看該作者

你著衫有3磅都唔奇

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙玩過星曲WEB

25^#

發表於 09-10-17 02:32 PM |只看該作者

比你一日減到
你都唔會win到

你咁想比賽就一個月前控制下-.-

一係而家出去喪跑到夜晚

不過又要控制返食量同埋水份

古仔玩命3日急減20磅
(星島日報報道)古天樂、劉青雲、吳彥祖、方中信及王敏德昨日出席電影《竊聽風雲》記者會，監製爾冬陞、方平，導演麥兆輝、莊文強也有出席，古天樂表示與青雲合作很榮幸和放心，因為已第8次與他合作，劇本中古仔年齡比劉青雲大3、4歲，看完劇本覺得導演是想整蠱他，要增肥和化妝才有說服力，古仔指拍攝時要增肥30磅，青雲笑說：「肥過我很難，我已經是這樣。」

　　古仔則說增肥不辛苦，最辛苦是減肥，因為片尾他要勁減磅，用了3日時間減了近20磅，3日甚麼都不吃，每日隔6小時便跑步2小時，問他有想死感覺嗎？他說：「我最後一場戲就是患了絕症，不過今次不死得算夠運。」見青雲像肥了一點，他稱間中也會這樣。

[ 本帖最後由 xo小馬ox 於 09-10-17 02:34 PM 編輯 ]

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發表於 09-10-17 02:39 PM |只看該作者

除左切我都諗唔到有乜方法

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發表於 09-10-17 02:45 PM |只看該作者

....打柔道減磅..緊係食脫水丸啦..

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發表於 09-10-17 02:48 PM |只看該作者

係12磅........

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發表於 09-10-17 02:54 PM |只看該作者

個0.6kg都咁執著
過左唔比得架咩?

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發表於 09-10-17 03:01 PM |只看該作者

去多d大/小便喇!~~ and今日盡量食d易飽既野(即係食小d)!!!!!!!
盡量屙多d

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發表於 09-10-17 03:05 PM |只看該作者

原帖由 `Ah浩 於 09-10-17 02:13 PM 發表
切左自己3磅肉佢

我諗而家得番呢個方法

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發表於 09-10-17 03:43 PM |只看該作者

割左自己屎忽吧　　　　

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發表於 09-10-17 03:46 PM |只看該作者

你今日唔食野..然後做運動就ok~
我一星期減左1x斤

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發表於 09-10-17 03:48 PM |只看該作者

唔好食野,
多d飲水....:smilie_:):

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ｐｏｗｅｒ

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發表於 09-10-17 03:48 PM |只看該作者

聽日過榜果陣唔好著衫褲,著條短褲會輕好多~

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發表於 09-10-17 03:49 PM |只看該作者

開大,做運動

減少食量

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發表於 09-10-17 03:50 PM |只看該作者

無可能

人地一個月先減5-10磅

你一日想減3磅

去抽脂爆脂都未必得啦

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發表於 09-10-17 03:50 PM |只看該作者

唔好食飯,
我食飯前同食飯後會差成1.5KG=.=
(屙埋尿,唔飲水)

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發表於 09-10-17 03:51 PM |只看該作者

原帖由 asdeq1314 於 09-10-17 03:50 PM 發表
無可能

人地一個月先減5-10磅

你一日想減3磅

去抽脂爆脂都未必得啦

得價

我之前減肥果陣,未食早餐,加開左大

個身體少左1kg

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發表於 09-10-17 03:58 PM |只看該作者

原帖由 sai888 於 09-10-17 03:51 PM 發表

得價

我之前減肥果陣,未食早餐,加開左大

個身體少左1kg

朋友,你無左既系水份黎

之後你體重就會反彈

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