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brianhin0715

...............d彈跳力隨住年紀仲會增長架?????= =咁好

蒼紫【翔

原帖由 brianhin0715 於 10-6-9 05:13 PM 發表
- -~~~~高d唔好咩- -我立志下個月要拉框^^

  我立志14歲之內灌到籃

蒼紫【翔

原帖由 brianhin0715 於 10-6-13 08:23 PM 發表
...............d彈跳力隨住年紀仲會增長架?????= =咁好

當你去到中年/老年期之後 就唔會隨年記增加架啦~ 係隨年紀↓  所以親後生...  -0-

brianhin0715

哦~~~~~明白

35470038

其實掂倒網已經係正常 不過如果想練 就買兩個鉛包 包住隻腳 人地專係用黎練跳架 我用過都堅有用 我依家173 掂倒框

Mr楓

原帖由 蒼紫【翔 於 10-6-13 09:37 PM 發表

  我立志14歲之內灌到籃

14歲內入到樽- -無可能 香港人既彈跳力唔多惦- -我依家14歲半1米84都係拉到框 除非你兩米/米9巨人可能得既- -

我隻手差5CM入到樽大約- -

蒼紫【翔

-.- 但係我睇男兒當入雞 個個人都入到樽wow/_\
同埋用鉛練跳唔係話好傷身既咩o_o?

K.Y~勤

原帖由 蒼紫【翔 於 10-6-19 04:58 PM 發表
-.- 但係我睇男兒當入雞 個個人都入到樽wow/_\
同埋用鉛練跳唔係話好傷身既咩o_o?

傷腳踝~同埋膝頭~
同埋用唔用都唔係問題 係睇你係唔係持之而行~星期一至六每日練~
況且唔挷鉛帶都可以練~洗咩洗多幾舊水買~

仲有~聽人講練跳都要睇你體重~肥胖度超過20%唔建議練~ 年齡30上要自己考慮
驚你地唔明~用d顏色
計法:
標準體重 = (身高 - 100 ) x 0.9
肥胖度 = ( 實際體重 - 標準體重) / 標準體重 x 100%

比個例子~一個人170cm 佢75KG
咁就即係: (170 - 100 ) x 0.9 = 63KG = 標準體重
佢既肥胖度 = ( 75 - 63 ) / 63 x 100% = 19%

brianhin0715

我係味(174 - 100 ) x 0.9 = 74KG  = 66.6
我既肥胖度 = ( 57 - 66.6 ) / 63 x 100% = -9.6
-數點算

蒼紫【翔

A_A  我得44kg重
唔用鉛帶練咁用咩練@@?
傷腳踝同塞頭 會痛幾耐?

K.Y~勤

原帖由 brianhin0715 於 10-6-26 03:43 PM 發表
我係味(174 - 100 ) x 0.9 = 74KG  = 66.6
我既肥胖度 = ( 57 - 66.6 ) / 63 x 100% = -9.6
-數點算

唔係超重 頂得住個訓練量 照練吧

原帖由 蒼紫【翔 於 10-6-26 04:39 PM 發表
A_A  我得44kg重
唔用鉛帶練咁用咩練@@?
傷腳踝同塞頭 會痛幾耐?

其實軟骨傷左 可大可小~
因為如果係年紀而退化既話~可以食藥~有隻叫軟骨素同埋葡萄糖氨~
嚴重既就叫生骨刺~有機會要做手術~
但事實上我唔係醫生,我唔清楚

〝孤單樂〞

原帖由 brianhin0715 於 10-6-4 08:23 PM 發表
本人:
身高:174cm
年齡:14
彈跳:中學板only拉到個上網
重量:57kg
另外有冇人知點可以跳高d我有做鴨仔跳同左右腳一前一後跳起之後2隻腳交換位置
做左2星期左右- -~~~~

我14碎都拍都板 好似同你一樣高

jaylok199620

14歲就練咁多...因住冇得再長高

Best明

=.= 我14   66kg   168 都掂到版

brianhin0715

唔係掛- -勁到你阿你唔好同我講拍小學個d阿

黑風乂白雲

我依家17先得173..."唉= =
人打籃球我打籃球咁鬼矮
但係我有個中三既籃球fd同我差唔多高
o係體育館打波單手入到樽= ="
佢又話冇咩練跳高...只係跳跳下就入到...

〞君。影

我163都係拍到板炸

黑夜戰魂

好高wow

yeetszhin

ｄ人話練開跑步會好ｄ

64896824

你唔算跳得細笠既 我1米85 都係岩岩好hi到個框 (14歲) 65kg 我好輕

[ 本帖最後由 64896824 於 10-8-9 08:53 PM 編輯 ]