尋求增肥方法 - 聊天討論版

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樓主: 洪卓立	go [討論] 尋求增肥方法 [複製鏈接]

~不問世事~

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發表於 11-1-26 06:47 PM |只看該作者

我諗日日留企屋企坐係度玩電腦狂食野實得

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hinagiku0304

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發表於 11-1-26 07:15 PM |只看該作者

唔好做運動
一日食3餐M記

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Then=]

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發表於 11-1-26 07:20 PM |只看該作者

食脂肪

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sj031c071234

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發表於 11-1-26 08:05 PM |只看該作者

食屎啦你會增肥嫁

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pkplpok

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發表於 11-1-26 08:26 PM |只看該作者

如果你係食極都唔肥既人
原因多數係因為腸胃吸收弱!
想增肥只有少食多餐
每次唔好食甘多,因為食得多你都會變屎O
人地食3餐,你食5餐
24小時除左訓覺,一覺得無飽既感覺就食野!
我包你唔洗一個月變暴龍

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月夜星辰

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發表於 11-1-26 09:16 PM |只看該作者

食完就訓.訓完就食

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~闇靈~

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發表於 11-1-26 10:00 PM |只看該作者

原帖由 洪卓立 於 11-1-26 06:22 PM 發表

冇咩,1星期踢得1,2次波

踢波....唔好踢啦...
我肯定你個1,2次波係一踢踢幾粒鐘個d

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kristalltang

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發表於 11-1-26 10:02 PM |只看該作者

切腹抽脂

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wongyinho

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發表於 11-1-26 10:07 PM |只看該作者

1日食炸雞脾一次
咁都唔肥我冇野講

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變形俠醫

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30^#

發表於 11-1-26 10:08 PM |只看該作者

食雞好似會易肥d
我暑假前都係120榜左右,但番工之後成日食雞排,
e+去到145榜,個個親戚,以前d同學一見面都話我肥左好多

但重左做掌上壓都難d...

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加糖加醋

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發表於 11-1-26 11:02 PM |只看該作者

小食多餐,生雞蛋
做gym

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俊仔169

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發表於 11-1-27 12:21 AM |只看該作者

1日幾多餐m記都冇用架!!

食雞脾更加冇用

我都搵緊增肥方法

可能要等中年先發福

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肥龍小子

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發表於 11-1-27 02:22 AM |只看該作者

樓主你想增肥有很多方法的

其中一個方法不斷食煎炸食物、訓教、飲油、食大量的豬肉和牛肉

仲有食大量白飯

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chan20008

版主

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發表於 11-1-27 11:05 AM |只看該作者

全部都係加脂肪又唔健康既方法有咩用?

人地應該諗住增肌肉令到自己有多少少肉見得下人你地就叫人加脂肪 ? 要增磅既話先改善自己腸道問題。正因為吸收能力太差 , 先至會食來食去都係瘦 , 通常呢種人食左既食物營養係條腸道吸左少少營養就變大便排番出黎 , 所以唔會點肥。增肥又好減重又好離唔開三種野『清潔、排毒、吸收』。

[ 本帖最後由 chan20008 於 11-1-27 11:08 AM 編輯 ]

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變形俠醫

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發表於 11-1-27 11:22 AM |只看該作者

原帖由 chan20008 於 11-1-27 11:05 AM 發表
全部都係加脂肪又唔健康既方法有咩用?

人地應該諗住增肌肉令到自己有多少少肉見得下人你地就叫人加脂肪 ? 要增磅既話先改善自己腸道問題。正因為吸收能力太差 , 先至會食來食去都係瘦 , 通常呢種人食左既食物 ...

但冇脂肪點練肌肉,如果得排骨就算勁操都好難大隻...

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麻油

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發表於 11-1-27 11:32 AM |只看該作者

學仁心解碼入面既肥碧咁食好快見效

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chan20008

版主

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發表於 11-1-27 12:31 PM |只看該作者

原帖由 變形俠醫 於 11-1-27 11:22 AM 發表

但冇脂肪點練肌肉,如果得排骨就算勁操都好難大隻...

一般肉類食物已經帶來足夠的脂肪
根本不用刻意去吸取無益的脂肪

練肌肉其中一種最重要既營養素是
蛋白質
肉類得到動物蛋白
素類則帶來植物蛋白
講比例動物同植物係 50/50
不過一般來講植物蛋白遠比動物蛋白更為有益
在豆類食物或製品(豆漿、豆腐等等)是非常好的食材
至於肉類較主張白肉類(海鮮、去皮的雞肉)

運動後的身體 , 是非常能吸收。在吸收功能正常為前提下
運動後吸取蛋白從而製造肌肉是最容易。

然後身體雖然吸收到營養 , 但細胞最喜歡的是清水。
清水能夠令到身體的消化能力、排毒能力、運送營養的能力得到維持或改善。

所以每日至少要飲二至三公升(在我黎講係三至四公升)的清水。 yoyoyoyoyoyoyoyoyo~~~

最後都係一句
假如我有錯請更正求高人指正...

[ 本帖最後由 chan20008 於 11-1-27 12:39 PM 編輯 ]

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