排骨研討會 - 聊天討論版 - 2000FUN論壇

2000FUN論壇 › 綜合論壇 › 聊天討論版 › 排骨研討會

發新帖

樓主: aa3344	go [疑難] 排骨研討會 [複製鏈接]

三星高級會員

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 1738091
帖子: 1261
積分: 303
Good: 46
註冊時間: 10-5-23
在線時間: 367 小時

十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

21^#

發表於 11-7-22 12:05 PM |只看該作者

我15歲 176cm 45kg

我天生未肥過

舉報返回頂部

五星白金會員

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

UID: 1379351
帖子: 9343
積分: 2514
Good: 381
註冊時間: 09-7-14
在線時間: 1213 小時

十週年勳章(賀詞)

22^#

發表於 11-7-22 12:43 PM |只看該作者

原帖由 aa3344 於 11-7-22 09:23 AM 發表
正常排骨都唔算槮,食返多d野就得,最槮就係我呢d食極都唔肥既排骨

詳細D啦頂

舉報返回頂部

五星白金會員

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

UID: 1379351
帖子: 9343
積分: 2514
Good: 381
註冊時間: 09-7-14
在線時間: 1213 小時

十週年勳章(賀詞)

23^#

發表於 11-7-22 12:49 PM |只看該作者

其實好簡單增肥
一.食多D　　
咩叫食多唔係講緊食好多碗面  食好多條菜

係講緊  早餐食得飽午餐食得好  晚餐食得少食完晚飯半粒鐘後食水果 (水果可選擇在晚飯前半粒鐘吃)
再黎多碗牛奶麥片  (唔係麥皮)

二.運動冇運動既你只會係以脂肪增長式咁生肉
但由於係食極唔肥既個類人所以就要運動  每日最少半粒鐘
preference : 游水-> 打籃球->啞鈴->掌上壓
(唔係叫你操肌, 而係咁樣可以爆d肉出黎)

三.早訓你食幾多都好  你唔早睡  都吸收唔到幾多

(ps: 牛奶,蛋呢d真係非常緊要你食幾多都好食錯野=曬氣)

(利申: 就15歲  174 我諗有>63kg )

正啊喂

[ 本帖最後由 Saint小健c 於 11-7-22 12:52 PM 編輯 ]

ms2_366.jpg (405.97 KB, 下載次數: 14)

舉報返回頂部

八星無敵會員

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

UID: 251915
帖子: 14343
積分: 16018
Good: 301
註冊時間: 04-8-25
在線時間: 4487 小時

十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙玩過星曲WEB

24^#

發表於 11-7-22 01:03 PM |只看該作者

原帖由 !小路路! 於 11-7-22 10:39 AM 發表

30kg左右...真ge- -我唔中意食野

唔好話我嚇你
你真係好危險
我以前入院前都係咁上下kg
極度建議你check check穩陣d
搵件中一仔都重過你

[ 本帖最後由 xo小馬ox 於 11-7-22 01:12 PM 編輯 ]

舉報返回頂部

二星初級會員

Rank: 2 Rank: 2

UID: 2009292
帖子: 1316
積分: 73
Good: 26
註冊時間: 11-1-8
在線時間: 275 小時

25^#

發表於 11-7-22 01:23 PM |只看該作者

屌
我想-肥

舉報返回頂部

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 1030411
帖子: 13441
積分: 8166
Good: 202
註冊時間: 08-1-30
在線時間: 1659 小時

26^#

發表於 11-7-22 01:26 PM |只看該作者

做運動

舉報返回頂部

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 2072410
帖子: 1285
積分: 1494
Good: 25
註冊時間: 11-4-15
在線時間: 268 小時

27^#

發表於 11-7-22 01:26 PM |只看該作者

原帖由 xo小馬ox 於 11-7-22 01:03 PM 發表

唔好話我嚇你
你真係好危險
我以前入院前都係咁上下kg
極度建議你check check穩陣d
搵件中一仔都重過你

以家小5最輕都有31....

舉報返回頂部

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 1030411
帖子: 13441
積分: 8166
Good: 202
註冊時間: 08-1-30
在線時間: 1659 小時

28^#

發表於 11-7-22 01:28 PM |只看該作者

原帖由 Saint小健c 於 11-7-22 12:49 PM 發表
其實好簡單增肥
一.食多D　　
咩叫食多唔係講緊食好多碗面  食好多條菜

係講緊  早餐食得飽午餐食得好  晚餐食得少食完晚飯半粒鐘後食水果 (水果可選擇在晚飯前半粒鐘吃)
再黎多碗牛奶麥片  (唔係麥皮 ...

我168都63kg

btw 碗面

舉報返回頂部

八星無敵會員

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

UID: 251915
帖子: 14343
積分: 16018
Good: 301
註冊時間: 04-8-25
在線時間: 4487 小時

十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙玩過星曲WEB

29^#

發表於 11-7-22 01:30 PM |只看該作者

原帖由 Ex喵 於 11-7-22 01:26 PM 發表

以家小5最輕都有31....

即是你

舉報返回頂部

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 2072410
帖子: 1285
積分: 1494
Good: 25
註冊時間: 11-4-15
在線時間: 268 小時

30^#

發表於 11-7-22 01:33 PM |只看該作者

原帖由 xo小馬ox 於 11-7-22 01:30 PM 發表

即是你

我39的

舉報返回頂部

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 1075799
帖子: 5994
積分: 2325
Good: 77
註冊時間: 08-5-12
在線時間: 1921 小時

十週年勳章(賀詞)

31^#

發表於 11-7-22 01:49 PM |只看該作者

練d肌肉
睇落去冇咁瘦

舉報返回頂部

五星白金會員

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

UID: 1037901
帖子: 1427
積分: 1954
Good: 28
註冊時間: 08-2-16
在線時間: 1400 小時

十週年勳章(賀詞)

32^#

發表於 11-7-22 02:01 PM |只看該作者

回復 23# Saint小健c 的帖子

我從來唔食菜關唔關事?

舉報返回頂部

五星白金會員

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

UID: 1379351
帖子: 9343
積分: 2514
Good: 381
註冊時間: 09-7-14
在線時間: 1213 小時

十週年勳章(賀詞)

33^#

發表於 11-7-22 03:26 PM |只看該作者

原帖由 258745 於 11-7-22 01:28 PM 發表

我168都63kg

btw 碗面

我好耐冇度其實我都係估估下
我之前170 個陣已經59.x kg
但我而加高左4cm 又感覺上大隻左d
所以我估63左右其實都唔準

舉報返回頂部

五星白金會員

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

UID: 1379351
帖子: 9343
積分: 2514
Good: 381
註冊時間: 09-7-14
在線時間: 1213 小時

十週年勳章(賀詞)

34^#

發表於 11-7-22 03:27 PM |只看該作者

原帖由 aa3344 於 11-7-22 02:01 PM 發表
我從來唔食菜關唔關事?

仲衰降低新陳代謝
一定要食菜

but適量

已有 1 人評分	Good	收起理由
aa3344	+ 2	感謝分享!

總評分: Good + 2 查看全部評分

舉報返回頂部

小壞孩乂偉

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 818527
帖子: 304
積分: 1024
Good: 0
註冊時間: 07-1-17
在線時間: 1512 小時

35^#

發表於 11-7-22 07:25 PM |只看該作者

之後幾年會發福的,放心吧

舉報返回頂部

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 1819473
帖子: 14941
積分: 14809
Good: 405
註冊時間: 10-7-27
在線時間: 2877 小時

十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

36^#

發表於 11-7-22 07:27 PM |只看該作者

原帖由 小壞孩乂偉 於 11-7-22 07:25 PM 發表
之後幾年會發福的,放心吧

都係肥肚者

舉報返回頂部

風在隨空飄舞

八星無敵會員

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

UID: 1136470
帖子: 97793
積分: 60981
Good: 1058
註冊時間: 08-8-23
在線時間: 8216 小時

37^#

發表於 11-7-22 07:38 PM |只看該作者

矮你些少
115磅
都覺得自己好排骨

舉報返回頂部

六星鑽石會員

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 1466155
帖子: 1932
積分: 4543
Good: 83
註冊時間: 09-9-11
在線時間: 1066 小時

忍影世界笑傲無雙玩過星曲WEB

38^#

發表於 11-7-22 07:49 PM |只看該作者

得閒做下運動
定時休息

食多D高蛋白質既野食
例如:
魚,奶(高鈣/蛋白質),
雞白(蛋黃有膽固醇,唔建議成日食),
雞胸肉(高蛋白質低脂)

不喜勿插

舉報返回頂部

‹ 上一主題|下一主題 ›

發新帖

聯絡我們|Archiver| 2000FUN論壇

SERVER: 2 GMT+8, 26-8-23 09:11 AM , Processed in 0.055114 second(s), 12 queries , Gzip On.

Sponsor：工作間 , 網頁寄存

Powered by Discuz! X1.5.1

© 2001-2010 Comsenz Inc.