分享超高強度訓練法 - 綜合運動討論區

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charlie1512

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發表於 12-2-4 04:02 PM |只看該作者

本帖最後由 charlie1512 於 12-2-4 04:04 PM 編輯

我最近都開始慢上慢落，發現多佐人奇怪咁望住你練

另外，發現快做唔難，但係一慢做就難N倍，重有好多人都做錯動作，借力。
本人練了8個月

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charlie1512

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發表於 12-2-6 08:18 PM |只看該作者

回覆佐ζ藤原的帖子

＊當你在蹲舉訓練時已經　腿已經很痛很酸時，這個時候請再繼續兩三下，這兩三下就是你進步的關鍵
＊當你精神已經無法在支撐肉體上的痛苦時，請你記得沒有痛苦的訓練，沒有進步與成長
＊當你遇到美食的誘惑時，請想想減脂時的辛苦與麻煩．要適可而止
＊當你看到更強的目標，要以它為榜樣，不要覺得不可能，不要給自己找藉口
＊當你遇到瓶頸時，不要覺得自己沒辦法進步而爛用藥物，外表的肌肉是強化了，但內在的器官卻在衰退
＊當你懶惰的時候，不想鍛鍊的時候，請先想想自己身材退化和肌肉變小的樣子　
＊當你覺得你已經練的不錯了，請不要忘記比你強的多的是，人往高處爬