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樓主: 東方．真龍	go ㊣ cafe 2kf 無限聊天吹水室 (十一) ㊣ [複製鏈接]

風在隨空飄舞

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24861^#

發表於 12-10-19 04:33 PM |只看該作者

死得了
左手同右手力度差超遠

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風在隨空飄舞

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發表於 12-10-19 04:35 PM |只看該作者

唯一可以造成呢種結果只有雙手一齊發力既運動
引體上升

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風在隨空飄舞

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發表於 12-10-19 04:36 PM |只看該作者

其實我一早發現我右手慣性用多左力
有時係64甚至73

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風在隨空飄舞

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發表於 12-10-19 06:25 PM |只看該作者

Double Drive同Lost Drive都好想買

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發表於 12-10-19 06:29 PM |只看該作者

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

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發表於 12-10-19 07:25 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-10-19 06:25 PM
Double Drive同Lost Drive都好想買

買FANG啦

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金髮色魔

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

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發表於 12-10-19 08:54 PM |只看該作者

SFonline 聖誕獨家禮物包-獄火救世主

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風在隨空飄舞

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發表於 12-10-19 11:08 PM |只看該作者

睇緊FAIZ

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風在隨空飄舞

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發表於 12-10-19 11:16 PM |只看該作者

[GZY&KRL][Kamen_Rider_Faiz][40][BIG5][DVDrip][RMVB].rmvb_002255.267.jpg

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亡武戰神

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發表於 12-10-20 12:40 AM |只看該作者

本帖最後由亡武戰神於 12-10-20 12:44 AM 編輯

魔魔,火火

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發表於 12-10-20 12:50 AM |只看該作者

柒回家
覺得好好笑

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發表於 12-10-20 12:55 AM |只看該作者

魔魔,火火

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發表於 12-10-20 01:00 AM |只看該作者

贏盡查小欣黎芷珊搵星爺出山

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發表於 12-10-20 01:38 AM |只看該作者

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發表於 12-10-20 02:05 AM |只看該作者

屌
我老豆又撳壞左部電視

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金髮色魔

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發表於 12-10-20 09:28 AM |只看該作者

唉屌今日唔小心訓到八點有一秒鐘諗過唔返

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發表於 12-10-20 12:32 PM |只看該作者

1. 深蹲 Squat, 深蹲其實都分好多種, 分別在於, Barbell所放位置雙腳並肩寬度, 腳站立寬度。現所講解為最入門的

主要謹記以下幾點:
- 腳尖向外45度
- Barbell 位置理應置於斜方肌上
- 進行深蹲時, 頭不應向下望, 保持望著前方45度角
- 記住蹲落去既嗰一刻, 要幻想好似坐落個屎坑度
- 角度蹲至與地下成水平, 此為半蹲。
- 謹記挺胸,鎖腰, 腰唔好攣
- 蹲吸上呼
- 整個動作係以以腳踭為支持點, 切勿以腳尖發力。

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