| 遴選測試[編輯] 成功通過面試的投考人會進入為期一日的遴選測試（英文：pre-selection，通常於每年9月首週或者10月首週舉行），以測試投考人的體能是否有能力應付基本遴選內容： 甲部份：時間限制於40分鐘內完成全部項目（甲級等於3分、乙級等於2分、丙級等於1分，丁級等於無分），設有最低確實數值要求（詳細資料紀錄於括號內），投考人於任何一小項中項取得丙級以下成績將會自動被取消繼續參與遴選的資格。 - 4.8公里跑步（最低丙級）：甲級‧18分鐘以下、乙級‧18-20分鐘、丙級‧21-24分鐘、丁級‧24分鐘以上
- 引體上升（最低乙級、最少13次）：甲級‧18次以上、乙級‧13-17次、丙級‧8-12次、丁級‧7次或以下
- 掌上壓（最低丙級、最少45次）：甲級‧61次以上、乙級‧甲級‧51-60次、丙級‧40-50次、丁級‧39次或以下
- 仰臥起坐（最低丙級、最少55次）：甲級‧81次以上、乙級‧61-80次、丙級‧40-60次、丁級‧39次或以下
- 蹲腿府撐（最低乙級、最少40次）：甲級‧50次上、乙級‧33-49次、丙級‧16-32次、丁級‧15次或以下
- 壓體上升（最少18次）：
- 前臂彎舉（每邊手各舉16磅啞鈴，最低丙級、最少75次）：甲級‧151次以上、乙級‧101-150次、丙級‧60-100次、丁級‧59次或以下
- 肩上推（每邊手各舉16磅啞鈴，最少60次）：
- 臥推舉（最少150磅）：
- 250米游泳：
乙部份： 丙部份： | 
樓主: 東方．真龍
發表於 13-12-13 09:28 AM
發表於 13-12-13 09:15 PM
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