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風在隨空飄舞

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6261^#

發表於 12-5-9 12:18 AM |只看該作者

頭先舉左5組啞鈴
加平時既掌上壓5組
加左4組背

爽

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亡武戰神

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6262^#

發表於 12-5-9 12:30 AM |只看該作者

今日成日3頭痛到P響度依家好DD咁多

練埋腳包你仲爽
踎低起身
30下一組

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風在隨空飄舞

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6263^#

發表於 12-5-9 12:38 AM |只看該作者

今日忽然諗過聽日行山

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亡武戰神

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6264^#

發表於 12-5-9 12:39 AM |只看該作者

一於咁話啦
聽朝搵你
早D起身呀
今晚執好D野

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風在隨空飄舞

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6265^#

發表於 12-5-9 12:40 AM |只看該作者

執甚麼
果次有個FD熱到除衫
帶支水咁大把

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風在隨空飄舞

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6266^#

發表於 12-5-9 12:42 AM |只看該作者

係青山
唔洗咁早
過左晏晝最熱果時3,4點最好
以我地體能個半鐘內一定上到去 (行山隊好似以一個鐘內為標準)

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風在隨空飄舞

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6267^#

發表於 12-5-9 12:42 AM |只看該作者

不過講真都要睇熱唔熱
熱到30度咁真係沒可能
25度都可以

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風在隨空飄舞

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6268^#

發表於 12-5-9 12:44 AM |只看該作者

入面右手邊果張圖
沿青山徑徒步上青山上面果張
行到呢度就爽死
成個屯門都係對眼入面
真係黃金海岸都望到
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9D%92%E5%B1%B1_(%E9%A6%99%E6%B8%AF)

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亡武戰神

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6269^#

發表於 12-5-9 12:46 AM |只看該作者

== 唔好"我地"

我咁能廢點可以同你拉埋一齊講
我執水,一件3,一條褲,一條底
毛巾紙巾

咁上下
其實大小型活動我大至都係咁執法

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風在隨空飄舞

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6270^#

發表於 12-5-9 12:47 AM |只看該作者

講真都係要諗下
我份人好大意
成日都係咁

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風在隨空飄舞

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6271^#

發表於 12-5-9 12:49 AM |只看該作者

真心

水果D真係要帶
我帶支700ML水樽黎飲
留支500ML上去沖濕條毛巾黎抹

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風在隨空飄舞

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6272^#

發表於 12-5-9 12:49 AM |只看該作者

果次經驗
700ML都夠飲
借左多少比個FD飲==

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發表於 12-5-9 12:53 AM |只看該作者

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發表於 12-5-9 12:58 AM |只看該作者

執完，好興奮啊！好想快D到聽日！

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6275^#

發表於 12-5-9 01:00 AM |只看該作者

我會帶夠水XDDDDDDDDDDDDDDDDD

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6276^#

發表於 12-5-9 01:04 AM |只看該作者

本帖最後由亡武戰神於 12-5-9 01:04 AM 編輯

風在隨空飄舞發表於 12-5-9 12:42 AM
係青山
唔洗咁早
過左晏晝最熱果時3,4點最好

14:00點出發啦！熱D咪仲HIGH
唔記得上年定係上上年我38度跑步，HIGH爆

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風在隨空飄舞

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6277^#

發表於 12-5-9 01:08 AM |只看該作者

唔好咁重==
驚你冧左

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發表於 12-5-9 01:09 AM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-5-9 01:08 AM
唔好咁重==
驚你冧左

唔重==
好輕，幾塊布幾啖水，我都OK嘅

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發表於 12-5-9 01:10 AM |只看該作者

主要真係驚中暑
今日返到去等左差唔多半粒鐘

之後有人黎接我地上去返工
我第一批搭電梯上去
點知臨關門有個女仔暈左
聽講中暑定焗暈左

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發表於 12-5-9 01:11 AM |只看該作者

我上次真係短袖短褲
不過都比面著對波鞋帶支水
今次唔會咁簡單

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