今天挑戰極限 - 聊天討論版

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樓主: 風在隨空飄舞	go [討論] 今天挑戰極限 [複製鏈接]

風在隨空飄舞

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61^#

發表於 12-8-14 03:41 PM |只看該作者

頭先做到好硬
而家好少少
要抖夠先做

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你識條春咩

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發表於 12-8-14 03:43 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 03:41 PM
10下咁做?
都好多組下

冇計依家超累 10下對我黎講已經好多...

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風在隨空飄舞

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63^#

發表於 12-8-14 03:44 PM |只看該作者

預左
我食完野過返1個鐘先做

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你識條春咩

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發表於 12-8-14 03:45 PM |只看該作者

490 啦就快500大關我去到3XX以為自己已經唔得！
依家信心大左

但係好擔心去到6XX破唔到地獄上1000

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你識條春咩

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發表於 12-8-14 03:50 PM |只看該作者

500大關完成！

落街買蘋囧

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你識條春咩

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66^#

發表於 12-8-14 04:01 PM |只看該作者

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 04:09 PM 編輯

好熱

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風在隨空飄舞

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67^#

發表於 12-8-14 04:03 PM |只看該作者

重有10分鐘開始

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風在隨空飄舞

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68^#

發表於 12-8-14 04:03 PM |只看該作者

安西教練，我好想打籃球

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風在隨空飄舞

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69^#

發表於 12-8-14 04:15 PM |只看該作者

好撚開心
抖完做到30下

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風在隨空飄舞

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70^#

發表於 12-8-14 04:15 PM |只看該作者

進度表
頭先食飯前超頹

12:50  35
12:55  70
12:58  100
13:01  130
13:06  161
14:02  191
14:08  221
14:13  246
14:19  268
14:25  284
14:29  297
14:33  310
14:38  323
14:42  335
16:13  365

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nb923

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71^#

發表於 12-8-14 04:24 PM |只看該作者

一次性一千下...冇練開小心爆肌肉

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風在隨空飄舞

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72^#

發表於 12-8-14 04:27 PM |只看該作者

nb923 發表於 12-8-14 04:24 PM
一次性一千下...冇練開小心爆肌肉

會量力而為

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73^#

發表於 12-8-14 04:28 PM |只看該作者

依家好累好緊好痛抖一抖先

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nb923

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74^#

發表於 12-8-14 04:31 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:27 PM
會量力而為

我試過小腿提踵一次性75下(中間冇停留)...跟住4日行吾到路...
你可以試下

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風在隨空飄舞

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75^#

發表於 12-8-14 04:32 PM |只看該作者

nb923 發表於 12-8-14 04:31 PM
我試過小腿提踵一次性75下(中間冇停留)...跟住4日行吾到路...
你可以試下

有冇片睇下?

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風在隨空飄舞

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發表於 12-8-14 04:34 PM |只看該作者

你識條春咩發表於 12-8-14 04:28 PM
依家好累好緊好痛抖一抖先

我諗緊轉唔轉三頭姿勢做

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nb923

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77^#

發表於 12-8-14 04:39 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:32 PM
有冇片睇下?

直接係YOUTUBE打提踵就有

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78^#

發表於 12-8-14 04:42 PM |只看該作者

本帖最後由你識條春咩於 12-8-14 04:43 PM 編輯

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:34 PM
我諗緊轉唔轉三頭姿勢做

我做開呢個姿勢

未做過其他

所以我胸肌係向外側發展

(即係中間有條路唔係合拼左)

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風在隨空飄舞

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79^#

發表於 12-8-14 04:43 PM |只看該作者

你識條春咩發表於 12-8-14 04:42 PM
我做開呢個姿勢

未做過其他

我都係一直做呢個

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你識條春咩

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發表於 12-8-14 04:45 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-8-14 04:43 PM
我都係一直做呢個

NICE！依家我飽和左

要抖耐D先得

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