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胸肌問題??? [複製鏈接]

Ray_012004

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發表於 09-4-1 11:47 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
我想問下呢係屋企可以做咩動作最易練胸肌??同埋唔會係一個圓既胸肌係一個正方既??? :em014:
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天~HK~地

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發表於 09-4-2 01:55 AM |只看該作者
基本上五成 胸肌動作可以做   如果你有一張健身椅 ,可以玩到8.5成
推胸 飛烏 全部做到~~~~只要你有 啞鈴
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Ray_012004

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發表於 09-4-2 12:36 PM |只看該作者
原帖由 天~HK~地 於 2009-4-2 01:55 AM 發表
基本上五成 胸肌動作可以做   如果你有一張健身椅 ,可以玩到8.5成
推胸 飛烏 全部做到~~~~只要你有 啞鈴

推胸 飛烏 我都唔識做""我有啞0既
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天~HK~地

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發表於 09-4-3 01:02 AM |只看該作者
去書店買本健身書有講,雖然d書講既方法錯晒,但係起碼佢有講咩要 飛鳥 推胸 囉= =
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