關於肌肉部位既練法- -入內睇!請教 - 綜合運動討論區

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WinG☆

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1^#

發表於 09-7-29 07:19 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

呢個post我幫我fd問= =佢想問做gym做咩可以練到唔同部位肌肉
例如..胸肌要練咩...
我想知道全部= =唔該曬
我2星+唔到gd..

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commander2620

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2^#

發表於 09-7-29 08:27 PM |只看該作者

一次過就唔係好知
我都未試過

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WinG☆

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3^#

發表於 09-7-29 08:31 PM |只看該作者

唔系呀= =姐系練某個部位肌肉要做邊種
唔系一種練曬全部= ="

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★戀×RαY﹏

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4^#

發表於 09-7-29 09:00 PM |只看該作者

上網睇大把啦...乜你個fd懶到唔識自己上網睇?

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WinG☆

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5^#

發表於 09-7-30 04:17 PM |只看該作者

佢屋企電腦壞左嘛-0-

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開少

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6^#

發表於 09-8-9 06:49 AM |只看該作者

引體上升掌上握擴胸伸展

其他唔知

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commander2620

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7^#

發表於 09-8-13 10:05 AM |只看該作者

原帖由開少於 9-8-2009 06:49 發表
引體上升掌上握擴胸伸展

其他唔知

都係幾好
我有一排都有玩
不過一定要去公園先玩到= =!!
所以先冇玩...

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1123475432

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8^#

發表於 09-8-23 07:45 AM |只看該作者

@@

我個人本新好瘦做左引體上升幾個月有胸肌

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Hｅi

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9^#

發表於 09-8-30 08:44 PM |只看該作者

原帖由 commander2620 於 2009-8-13 10:05 AM 發表

都係幾好
我有一排都有玩
不過一定要去公園先玩到= =!!
所以先冇玩...

活塞男?

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amd-xp

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10^#

發表於 09-9-2 11:35 AM |只看該作者

可以上建身訪問教練

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021124413

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玩過星曲WEB

11^#

發表於 11-5-28 01:23 AM |只看該作者

CCC,睇下先!!!多謝分享

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andyhoiyuen

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12^#

發表於 11-6-5 11:45 PM |只看該作者

原帖由 1123475432 於 09-8-23 07:45 AM 發表
我個人本新好瘦做左引體上升幾個月有胸肌

引體上升練胸肌...師兄請賜教

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雷先生

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笑傲無雙

13^#

發表於 11-6-6 01:41 AM |只看該作者

我玩gym.........玩空..都有分好多..

上空.下空...有機推.有用啞鈴推..

你想問咩尼.....

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雷先生

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笑傲無雙

14^#

發表於 11-6-6 01:42 AM |只看該作者

原帖由 andyhoiyuen 於 11-6-5 11:45 PM 發表

引體上升練胸肌...師兄請賜教

引體上升主要係靠背肌....

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andyhoiyuen

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發表於 11-6-6 08:12 PM |只看該作者

我就係反問緊佢點樣用引體胸肌
至於引體主要練邊度肌肉好睇正手定反手

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[X]_威

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16^#

發表於 11-6-12 06:47 PM |只看該作者

可以上建身訪問教練

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yinho2005

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17^#

發表於 11-6-14 02:08 AM |只看該作者

原帖由 andyhoiyuen 於 11-6-6 08:12 PM 發表
我就係反問緊佢點樣用引體胸肌
至於引體主要練邊度肌肉好睇正手定反手

引體正手定反手都唔會練到個胸啊嘛.. -_-

反手都係練到二頭肌姐正手咪背肌,二頭肌,三角肌

[ 本帖最後由 yinho2005 於 11-6-14 02:09 AM 編輯 ]

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charlie1512

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙玩過星曲WEB

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發表於 11-6-14 10:04 AM |只看該作者

原帖由 雷先生 於 11-6-6 01:42 發表

引體上升主要係靠背肌....

勁野....

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我愛你5201314 發短消息加為好友我愛你5201314 當前離線閱讀權限 0 最後登錄 18-8-8 精華 0 UID 2015851 帖子 446 積分 296 註冊時間 11-1-19 在線時間 398 小時禁止訪問 UID 2015851 帖子 446 積分 296 Good 0 註冊時間 11-1-19 在線時間 398 小時	19^# 發表於 11-7-7 11:21 PM \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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