[做尖田力]有冇人有玩開健身 ????? - 聊天討論版

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樓主: Mischievous	go [討論] [做尖田力]有冇人有玩開健身 ????? [複製鏈接]

vocabulary_007

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50^#

發表於 09-8-12 09:46 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:46 PM 發表

......冇咁多錢錢......

康文,,,90蚊1個月

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:46 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:43 PM 發表

做GYM幫到你

......冇咁多錢錢......

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:45 PM |只看該作者

原帖由 curapica 於 2009-8-12 09:43 PM 發表
如何在9星期內練出6塊腹肌
http://funnyvc.blogspot.com/2007/08/96.html

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌
http://www.youtube.com/v/eiosjHorxSc&hl=zh_TW&fs=1&

我係唔會信既

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:43 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:43 PM 發表

咁要做咩運動先得呢?

做GYM幫到你

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curapica

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

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發表於 09-8-12 09:43 PM |只看該作者

如何在9星期內練出6塊腹肌
http://funnyvc.blogspot.com/2007/08/96.html

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌
http://www.youtube.com/v/eiosjHorxSc&hl=zh_TW&fs=1&

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:43 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:39 PM 發表

空,背,膊,2頭,3頭,腳,腹
咁先好睇架!

咁要做咩運動先得呢?

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:39 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:38 PM 發表

/口\我舉到攰會左右手輪住黎做落去
全身?例如可以做d咩呢

空,背,膊,2頭,3頭,腳,腹
咁先好睇架!

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:38 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:33 PM 發表

你係練緊肌耐力,,,,緊係唔會變大啦
請48小時休息後再做，每組8-12下.....休息1分鐘內
做到冇哂力/累就可以停。.......建議你操全身
只係練手冇用

/口\我舉到攰會左右手輪住黎做落去
全身?例如可以做d咩呢

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:33 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:31 PM 發表

大佬教我丫
._.我一日舉成百下啞呤都冇老鼠仔日日望住自己對手成碌柴咁
身形ma...中等啦...@@食得多肉又去曬個肚食得小自己又辛苦

你係練緊肌耐力,,,,緊係唔會變大啦
請48小時休息後再做，每組8-12下.....休息1分鐘內
做到冇哂力/累就可以停。.......建議你操全身
只係練手冇用

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:31 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:27 PM 發表

廋仔都可能練大隻!!

大佬教我丫
._.我一日舉成百下啞呤都冇老鼠仔日日望住自己對手成碌柴咁
身形ma...中等啦...@@食得多肉又去曬個肚食得小自己又辛苦

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發表於 09-8-12 09:27 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:25 PM 發表
good post 搞到我呢條宅男都想做大隻佬添
不過我食極都唔長肉點操都冇用啦

廋仔都可能練大隻!!

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:25 PM |只看該作者

good post 搞到我呢條宅男都想做大隻佬添

不過我食極都唔長肉點操都冇用啦

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發表於 09-8-12 09:01 PM |只看該作者

原帖由 ★戀×RαY﹏ 於 2009-8-12 09:00 PM 發表

有佢一半我心滿意足~~最鐘意佢個胸,我覺得好靚

呢個身冇2-3年都唔得....夠哂厚

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★戀×RαY﹏

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發表於 09-8-12 09:00 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 08:56 PM 發表

佢個Body太型啦XD

有佢一半我心滿意足~~最鐘意佢個胸,我覺得好靚

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發表於 09-8-12 08:56 PM |只看該作者

原帖由 ★戀×RαY﹏ 於 2009-8-12 08:54 PM 發表

做乜copy 漢兄個body做頭像?

佢個Body太型啦XD

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★戀×RαY﹏

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發表於 09-8-12 08:54 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 08:35 PM 發表
話你聽,,,做掌上壓只會練實唔會練大
你想有效就去做GYM啦

做乜copy 漢兄個body做頭像?

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★戀×RαY﹏

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發表於 09-8-12 08:53 PM |只看該作者

玩掌上壓只會玩到某一個程度,想個胸勁就去做尖~
想要有6舊野,第1個條件係你身體脂肪%要低過10先得~~之後咪狂操腹囉

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淚天

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發表於 09-8-12 08:52 PM |只看該作者

想大隻
就報康文暑D 健身室玩
各大體育場都有得做

我9月X日去上堂
上完堂就有得係體育館D健身室玩 GYM

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 08:35 PM |只看該作者

話你聽,,,做掌上壓只會練實唔會練大
你想有效就去做GYM啦

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-GNIK-

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發表於 09-8-12 08:33 PM |只看該作者

做掌上壓想大隻...=.=
去做GYM啦
多唔多人係睇你做邊間同幾點去

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