有無人有減肥經驗? 係過重果隻肥

狼來了

入黎分享下點樣成功
平時又唔係時間多(即係無time做運動), 坐得又多(活動量少), 有咩方法真係減到肥?
節食真係好辛苦 其實節食, 但唔做運動有無效果? 好似聽講易反彈

頭先係yahoo知識搵減肥
見到好多人宣傳呢個網
http://www.ourhealthycoach.com/org
但由頭到尾無講到用咩方法只寫明唔洗食藥唔洗點做運動(不是手術...好似唔知食咩餐咁)

[ 本帖最後由 狼來了 於 2009-8-26 01:38 AM 編輯 ]

老翁

  tahoo 知識98% 都係賣廣告

信果d 你哂錢 又冇效果  

老老實實 點冇時間法

加納特

運動量>吸收

老翁

原帖由 加納特 於 2009-8-26 01:42 AM 發表
運動量>吸收

  番小學再讀過

狼來了

原帖由 老翁 於 2009-8-26 01:39 AM 發表
  tahoo 知識98% 都係賣廣告

信果d 你哂錢 又冇效果  

老老實實 點冇時間法

一早就出門口 返黎都5,6點 累到死都唔想做運動 難得放假更加唔會做

狼來了

原帖由 老翁 於 2009-8-26 01:43 AM 發表

  番小學再讀過

佢岩一半啦 食完野就做運動吸收很多的 做唔耐即係反效果

老翁

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:44 AM 發表

一早就出門口 返黎都5,6點 累到死都唔想做運動 難得放假更加唔會做

又要減  又唔想做   半粒鍾姐 洗你好多時間?   你做咩工 咁累?

老翁

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:44 AM 發表

佢岩一半啦 食完野就做運動吸收很多的 做唔耐即係反效果

你知唔知佢想表達d咩
佢係想表達   吸收熱量<消耗熱量

狼來了

原帖由 老翁 於 2009-8-26 01:45 AM 發表


又要減  又唔想做   半粒鍾姐 洗你好多時間?   你做咩工 咁累?

當你平時自由時間唔多 難得放日假就會想爭取更多時間做自己想做既事
半粒鐘效果真係唔大 20分鐘後先開始消脂
所以先上黎聽下有無人分享經驗

原帖由 老翁 於 2009-8-26 01:46 AM 發表


你知唔知佢想表達d咩
佢係想表達   吸收熱量

哦 睇左做「箭咀」 其實係「大於」

老翁

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:48 AM 發表

當你平時自由時間唔多 難得放日假就會想爭取更多時間做自己想做既事
半粒鐘效果真係唔大 20分鐘後先開始消脂
所以先上黎聽下有無人分享經驗

我只可以同你講  健康減肥唔會短期重視個效果
每日45分鍾  (一星期5次都得)    就好足夠慢慢減
同埋你平時食乜嫁?

如果你只係重視個效果  你去抽脂仲好 仲有阿  代餐果d 你信佢 就等於 自己拎來衰 暫時係有用 但係後果自負啦下

老翁

   老老實實  你番咩工    5,6 累到訓教

狼來了

原帖由 老翁 於 2009-8-26 01:51 AM 發表


我只可以同你講  健康減肥唔會短期重視個效果
每日45分鍾  (一星期5次都得)    就好足夠慢慢減
同埋你平時食乜嫁?

如果你只係重視個效果  你去抽脂仲好 仲有阿  代餐果d 你信佢 就等於 自己拎來 ...

雖然多謝你答我 但老實講句 都市人好多都無時間做運動 如果可以一日做到45分鐘運動都唔洗上黎尋求協助
不過 平時都已經無時間做 所以放假都唔想去做 當然有D懶既成份
通常食餐廳野, 有無兄台節食或者多食某種食品而減到肥架?
我有諗過飯前多食菜  咁食其他餸就會少D  唔知行唔行得通
同埋減肥後 食量其實會唔會相應減少?

原帖由 老翁 於 2009-8-26 01:51 AM 發表
   老老實實  你番咩工    5,6 累到訓教

老老笨笨 點解咁想知唔係累到訓教 只係唔想再郁

加納特

原帖由 老翁 於 2009-8-26 01:43 AM 發表

  番小學再讀過

有錯咩?我係指 運動量要大過養份的吸收

老翁

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:56 AM 發表

雖然多謝你答我 但老實講句 都市人好多都無時間做運動 如果可以一日做到45分鐘運動都唔洗上黎尋求協助
不過 平時都已經無時間做 所以放假都唔想去做 當然有D懶既成份
通常食餐廳野, 有無兄台節食或者多食某種食品 ...

老老實實 紅字  好唔健康姐  
冇時間運動? 只係一個借口      半粒鍾都冇? 我唔信wo   話自己累唔做 都係自己懶  
減肥 唔可以懶 既然要懶 就唔好減

節食係得  慢姐  同埋番工果d 節乜鬼食阿  重視下平時生活既飲食仲好啦

全世界肥既人都係抵死  而果d 又唔想努力 又要減肥既人 更白痴 除非去做抽脂

要改變自己既生活 運動飲食訓教  就少不免 好多上yahoo 知識問點減肥 就好似你e種人

又想減 又唔想做運動   做得多運動 人都精神d啦 好處又多

算吧啦你  你去買代餐食啦  哂下錢  減幾kg  開心下  放心 跟住又會重番的

老翁

原帖由 加納特 於 2009-8-26 01:56 AM 發表

有錯咩?我係指 運動量要大過養份的吸收

何謂 運動量要大過養份的吸收

我問你  點大過阿?  解釋咩叫運動量  同 熱量吸收
我諗你就會明白自己錯咩

仲有 你再諗諗  點先知個運動量同吸收熱量既關係

iamtaitai

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 01:48 AM 發表

當你平時自由時間唔多 難得放日假就會想爭取更多時間做自己想做既事
半粒鐘效果真係唔大 20分鐘後先開始消脂
所以先上黎聽下有無人分享經驗


哦 睇左做「箭咀」 其實係「大於」

好似係小於喎

iamtaitai

原帖由 加納特 於 2009-8-26 01:56 AM 發表

有錯咩?我係指 運動量要大過養份的吸收

姐係要郁多d..食少d就可以減?

老翁

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:06 AM 發表

姐係要郁多d..食少d就可以減?

我唔知佢係表達有問題 定係完全有問題


最簡單原則 只係   吸收<消耗   就可以

加納特

原帖由 老翁 於 2009-8-26 02:04 AM 發表

何謂 運動量要大過養份的吸收

我問你  點大過阿?  解釋咩叫運動量  同 熱量吸收
我諗你就會明白自己錯咩

仲有 你再諗諗  點先知個運動量同吸收熱量既關係

=.=唔係要知實數 係平時類似的情況
當平時每餐都食公仔面 每星期只做1次帶氧運動(60分鐘)e個情況就係吸收量>運動量
如果改變到
餐餐只食個淡味的米線 每星期做3 4次帶氧運動(60分鐘以上)e個情況就係吸收量<運動量

加納特

原帖由 老翁 於 2009-8-26 02:07 AM 發表

我唔知佢係表達有問題 定係完全有問題


最簡單原則 只係   吸收

我就係想咁講=.=
但唔識打e個字 耗