<認真>第8舊腹肌點現形?? - 聊天討論版

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絕望的黑暗

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1^#

發表於 09-10-1 10:59 PM |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我已經操到有6舊..6舊下面有dd見到第7,8舊,,但係要摸先摸得到...
d朋友話最難成形係呢2舊= =點算

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【翔少】

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發表於 09-10-2 03:11 PM |只看該作者

原帖由 ballball池 於 09-10-2 02:53 PM 發表
這樣吧

224063

肌肉衣仲正

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街頭霸王

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發表於 09-10-2 03:08 PM |只看該作者

第4排練唔到

要搵條女卜多D野先有

有第4排都係成日卜野先出到o黎

唔成日卜野練極都係得六舊

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☆魔鬼皇☆

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發表於 09-10-2 03:06 PM |只看該作者

原帖由 ballball池 於 09-10-2 02:53 PM 發表
這樣吧

224063

哈哈.....睇左張相真係笑左多謝你提供依個張相用e個辦法10舊都有呀

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零木葉

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發表於 09-10-2 03:04 PM |只看該作者

原帖由 東方．真龍 於 09-10-2 02:50 PM 發表
點解你會咁問...唔通你已經有第7舊腹肌

真的笑了

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ballball池

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發表於 09-10-2 02:53 PM |只看該作者

這樣吧

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金髮色魔

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發表於 09-10-2 02:52 PM |只看該作者

真龍快dshow你果8舊出黎

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東方．真龍

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發表於 09-10-2 02:50 PM |只看該作者

點解你會咁問...唔通你已經有第7舊腹肌

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肥歐少

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發表於 09-10-2 02:28 PM |只看該作者

亞洲人肌肉冇咁發達,比較難練

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frank039

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發表於 09-10-2 02:17 PM |只看該作者

:em012: 我細個果陣通街搵人玩捉E恩打波踢波周街跑
唔駛練依家都有6舊 ! 我唔想要咁點算????

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大沖兒

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發表於 09-10-2 12:52 PM |只看該作者

原帖由 狂人EX 於 09-10-2 01:34 AM 發表
上身重唔玩跑(膝頭哥痛)
有無代替品 (游水都唔係4季都有得你玩)

單車機果d

原帖由 天空霸主 於 09-10-2 02:45 AM 發表
我只係想知道...點樣減肚腩-.-

只要減到肚腩...我就有恆心去練腹肌-.-

都係做帶氧運動

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春日露魅王

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發表於 09-10-2 03:19 AM |只看該作者

減脂肪增肌肉~
少食碳水多食蛋白質食品~哈哈哈

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天空霸主

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2KF足球隊

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發表於 09-10-2 02:45 AM |只看該作者

我只係想知道...點樣減肚腩-.-

只要減到肚腩...我就有恆心去練腹肌-.-

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o囍愛布甸o

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發表於 09-10-2 02:36 AM |只看該作者

我有一大舊 ^^

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☆魔鬼皇☆

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發表於 09-10-2 01:35 AM |只看該作者

第7同8舊要練好難嫁好多都係天生就玩出黎不過都有辦法不過唔係自己就咁不停做sit up就有如果係d健身院汁晒啦一定要靠器材你如果有心練就去玩健身啦

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狂人EX

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發表於 09-10-2 01:34 AM |只看該作者

上身重唔玩跑(膝頭哥痛)
有無代替品 (游水都唔係4季都有得你玩)

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J.辛尼迪

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發表於 09-10-2 01:03 AM |只看該作者

認真..我有6舊..但係都唔係日日sit up,4舊冇啦啦有(我中1-5果間玩運動勁的),
e+中6希望唔好合體就得- -我唔要6神合一

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絕望的黑暗

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發表於 09-10-2 12:52 AM |只看該作者

原帖由 ho_waiao 於 09-10-2 12:51 AM 發表
唔係講笑!
教你1個最有效既方法...
sit up都要企埋一邊...
每個星期帶3百蚊返大陸叫雞,屌得多,腹肌自然多~呢樣係真既,效果仲好過你都sit up多多聲

鬼唔知腰部運動最強係呢一樣咩

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ho_waiao

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發表於 09-10-2 12:51 AM |只看該作者

唔係講笑!
教你1個最有效既方法...
sit up都要企埋一邊...
每個星期帶3百蚊返大陸叫雞,屌得多,腹肌自然多~呢樣係真既,效果仲好過你都sit up多多聲

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|民|

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發表於 09-10-2 12:28 AM |只看該作者

原帖由 大沖兒 於 09-10-2 12:27 AM 發表

練唔到但係脂肪多會現唔到腹肌

咁唔怪得我可以合體咁耐

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