死得人聽日要長跑呀= = - 聊天討論版

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billywong76

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笑傲無雙

1^#

發表於 09-12-14 09:59 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

今日個pe呀sir同我班講要跑城門河
大約都要跑8km到
有冇咩秘訣可以跑快d同冇咁累

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上班族殺手

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發表於 09-12-14 10:00 PM |只看該作者

原帖由 billywong76 於 09-12-14 09:59 PM 發表
今日個pe呀sir同我班講要跑城門河
大約都要跑8km到
有冇咩秘訣可以跑快d同冇咁累

千萬不要跑跑下停低/慢行....
仲有跑果陣望風景
意志力夠強完全就得啦

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roy1b111

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3^#

發表於 09-12-14 10:03 PM |只看該作者

速度要平均,唔好時快時慢。

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出?一丁

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4^#

發表於 09-12-14 10:03 PM |只看該作者

慢跑lo

可以既話咪跑跑下坐d阿sir睇唔到既地方

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GPX5237

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5^#

發表於 09-12-14 10:04 PM |只看該作者

唔好換衫

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飛龍將

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6^#

發表於 09-12-14 10:04 PM |只看該作者

請問你係咪陳震夏中學架

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異地遊人

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7^#

發表於 09-12-14 10:05 PM |只看該作者

食偉哥

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「焚火‥

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8^#

發表於 09-12-14 10:08 PM |只看該作者

原帖由 異地遊人 於 09-12-14 10:05 PM 發表
食偉哥

禁藥比人ck到會收皮

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billywong76

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笑傲無雙

9^#

發表於 09-12-14 10:08 PM |只看該作者

原帖由 上班族殺手 於 09-12-14 10:00 PM 發表

千萬不要跑跑下停低/慢行....
仲有跑果陣望風景
意志力夠強完全就得啦

我見跑得最快果個都係咁

9分幾鐘佢就跑完

原帖由 飛龍將 於 09-12-14 10:04 PM 發表
請問你係咪陳震夏中學架

唔係

原帖由 異地遊人 於 09-12-14 10:05 PM 發表
食偉哥

偉哥太貴了

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出?一丁

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發表於 09-12-14 10:08 PM |只看該作者

原帖由 異地遊人 於 09-12-14 10:05 PM 發表
食偉哥

關跑步咩事

邊扯邊跑

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上班族殺手

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發表於 09-12-14 10:08 PM |只看該作者

原帖由 「焚火‥ 於 09-12-14 10:08 PM 發表

禁藥比人ck到會收皮

塞落屎眼

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出?一丁

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12^#

發表於 09-12-14 10:09 PM |只看該作者

原帖由 billywong76 於 09-12-14 10:08 PM 發表

我見跑得最快果個都係咁
9分幾鐘佢就跑完

唔係

偉哥太貴了

9分幾鍾跑完8km

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異地遊人

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發表於 09-12-14 10:13 PM |只看該作者

原帖由 billywong76 於 09-12-15 01:08 發表

我見跑得最快果個都係咁
9分幾鐘佢就跑完

欣宜條仔, 跑10km 都要半粒鐘

8000m=80*100m
9min=9*60=540s
540/80=6.75s per 100m
這是黃金寶的速度

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出?一丁

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14^#

發表於 09-12-14 10:14 PM |只看該作者

原帖由 異地遊人 於 09-12-14 10:13 PM 發表

8000m=80*100m
9min=9*60=540s
540/80=6.75s per 100m
欣宜條仔, 跑10km 都要半粒鐘

可能樓主個fd同你講咁樣食偉哥跑

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billywong76

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笑傲無雙

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發表於 09-12-14 10:14 PM |只看該作者

原帖由 出?一丁 於 09-12-14 10:09 PM 發表

9分幾鍾跑完8km

冇計,佢係運動員黎
一放學佢就要去操

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異地遊人

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16^#

發表於 09-12-14 10:17 PM |只看該作者

原帖由 出?一丁 於 09-12-15 01:14 發表

可能樓主個fd同你講咁樣食偉哥跑

100m 跑6.75s
偉哥都唔夠做...

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kath

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17^#

發表於 09-12-14 10:18 PM |只看該作者

你需要四支濾固醇加$200(撘的士)
黃子華跟住去邊到

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billywong76

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18^#

發表於 09-12-14 10:18 PM |只看該作者

原帖由 異地遊人 於 09-12-14 10:13 PM 發表

欣宜條仔, 跑10km 都要半粒鐘

8000m=80*100m
9min=9*60=540s
540/80=6.75s per 100m
這是黃金寶的速度

太高深睇唔明
不過我記得上年張紕寫住7xxxm
差唔多8km= =
而且9分幾鐘係果條友講比我知
唔知係唔係真

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異地遊人

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19^#

發表於 09-12-14 10:18 PM |只看該作者

原帖由 billywong76 於 09-12-15 01:14 發表

冇計,佢係運動員黎
一放學佢就要去操

超越人類極限, 叫佢參加奧運,
破世績

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Serce

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發表於 09-12-14 10:21 PM |只看該作者

平時我跑1KM以經死了

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