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1^#

發表於 11-2-24 06:44 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我很瘦的,點先可以最快練到大隻呀??
跑步加舉啞鈴得唔得?

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笑傲無雙玩過星曲WEB

2^#

發表於 11-2-26 06:57 PM |只看該作者

食多d肥豬肉先@.@

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3^#

發表於 11-2-27 07:32 PM |只看該作者

原帖由 hurt 於 11-2-26 06:57 PM 發表
食多d肥豬肉先@.@

可唔可以解釋下

?

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4^#

發表於 11-3-6 08:18 AM |只看該作者

跑歩((沖圈))100M
掌上壓
捲腹
引體上升

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發表於 11-3-24 11:10 PM |只看該作者

練大隻都要睇資質
唔係果仲材料就好難練
正如第一位既朋友所講，食多d肥豬肉先
肉含有好高既蛋白質，有助健身
千萬唔好易為唔食肉對健身係好事
只會令你冇左拜拜肉、肚腩等等
唔會真真正正變大隻

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發表於 11-3-29 01:42 PM |只看該作者

要去健身場所先得

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