易筋經繼續大放送啦 - Efunfun 笑傲無雙 - 2000FUN論壇

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1^#

發表於 12-8-12 09:12 AM |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

摘星換鬥式
右式：接上式；逆呼吸單吸不呼法，兩腳後跟落地，全腳掌著地。左掌回收於背後，掌心朝下，盡力下按；同時扭項，目視右掌。式定後要氣布胸際，深長鼻吸自由
左式：左右手勢互換，右掌下落於背後，掌心朝下，盡力下按，同時左掌自體後擎天而起，扭頸，目視左掌。式定後用逆呼吸單吸不呼法，約靜立半分鐘

倒拽九牛尾式
右式：接上式；逆呼吸；右腳跨前一步，成右弓步，同時右掌從體後向體前變握拳，翻腕上抬，拳心朝上停於面前。左掌順式變拳，拳心朝上停於體後，兩肘皆微屈；力在雙膀，目視右拳。式定後約靜立半分鐘
左式：左右手腿勢互換，左腿蹬力，身體隨之前移，重心落於右腿，繼左腳提起跨前一步，成左弓步，同時左拳從體後向體前翻抬，右拳從面前向體後翻落，成左式；式定後約靜立半分鐘

擊爪亮翅式
接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左腳落於右腳內側成立正姿式；同時雙拳回收於腰際，拳心朝上，繼而鼻吸氣，挺身，怒目，雙拳變立掌，向體前推出，掌心朝前，掌根盡力外挺；然鼻呼氣，雙掌再變握拳，從原路回收於腰際，拳心向上；再鼻吸氣，雙拳變五掌前推，如此反復七次；意在天門

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笑傲無雙

26^#

發表於 12-8-16 03:55 PM |只看該作者

幾時有葵花寶典

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25^#

發表於 12-8-16 01:50 PM |只看該作者

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忍影世界笑傲無雙玩過星曲WEB

24^#

發表於 12-8-16 11:26 AM |只看該作者

我感覺可以代表香港參塞K-1

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發表於 12-8-15 04:33 PM |只看該作者

走火入魔

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發表於 12-8-14 05:17 PM |只看該作者

脫衣服的@@

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笑傲無雙

21^#

發表於 12-8-14 04:42 PM |只看該作者

我骨格精奇, 三日練成了！哈哈

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20^#

發表於 12-8-14 04:01 AM |只看該作者

回覆 biteme 的帖子

這個我試過了喔效果不錯喔哈哈哈

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發表於 12-8-13 05:43 PM |只看該作者

走火入魔

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笑傲無雙

18^#

發表於 12-8-13 04:50 PM |只看該作者

有益身心啊大家不妨試驗一下也不需要太大的場地喔

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笑傲無雙

17^#

發表於 12-8-13 04:32 PM |只看該作者

練完全本不是可以飛仙......

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笑傲無雙

16^#

發表於 12-8-13 04:30 PM |只看該作者

今天突然發現任督二脈打通了

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發表於 12-8-13 04:18 PM |只看該作者

少林主持快哭了=.=

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14^#

發表於 12-8-13 04:07 PM |只看該作者

= = 厲害厲害有空我去學學

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發表於 12-8-12 10:31 PM |只看該作者

你就算有圖也沒用阿~照著練你也不知道!!經書內容

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發表於 12-8-12 06:49 PM |只看該作者

dark911 發表於 12-8-12 06:42 PM
自從練了易筋經我聰明佐

這麼有效啊？那不是要在全國推廣

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11^#

發表於 12-8-12 06:42 PM |只看該作者

自從練了易筋經我聰明佐

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10^#

發表於 12-8-12 03:54 PM |只看該作者

在跳巴黎

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9^#

發表於 12-8-12 03:53 PM |只看該作者

ntrwtf 發表於 12-8-12 03:52 PM
練完之後神清氣爽上五樓不費勁

你確定不是因為你吃了神藥？

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發表於 12-8-12 03:53 PM |只看該作者

自從練了易筋經我大隻佐

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