肌肉點練前臂 - 聊天討論版 - 2000FUN論壇

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查看: 1615\|回覆: 8	go [疑難] 肌肉點練前臂 [複製鏈接]

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1^#

發表於 13-8-27 08:00 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上面E舊肌肉有冇人知點練可以特出黎
又或者叫咩名

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笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

2^#

發表於 13-8-27 08:05 PM |只看該作者

打飛機

我就是成功的例子

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3^#

發表於 13-8-27 08:21 PM |只看該作者

比個網你 http://w.w.w.jirou.org/html/jia/2011/1025/4133.html
自己減返因為唔知比唔比整其他網上黎

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4^#

發表於 13-8-27 08:27 PM |只看該作者

asdmmb123 發表於 13-8-27 08:05 PM
打飛機

OMG
求手圖
想睇有幾大舊

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5^#

發表於 13-8-27 08:49 PM |只看該作者

肌肉要配成個身型, 唔知你有幾高大, 如果剩係得隻手練到特別大, 會好怪, 女仔見到都驚

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6^#

發表於 13-8-27 08:51 PM |只看該作者

SuperDS 發表於 13-8-27 08:49 PM
肌肉要配成個身型, 唔知你有幾高大, 如果剩係得隻手練到特別大, 會好怪, 女仔見到都驚 ...

到時真係個個見到你都心諗:實係打得飛機多啦

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7^#

發表於 13-8-27 09:24 PM |只看該作者

打潛艇
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8^#

發表於 13-8-27 10:08 PM |只看該作者

夜浦提發表於 13-8-27 08:21 PM
比個網你 http://w.w.w.jirou.org/html/jia/2011/1025/4133.html
自己減返因為唔知比唔比整其他網上黎 ...

果個有冇名嫁
因我中學時期見到有個一用力有成2吋特左出黎好正

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9^#

發表於 13-8-27 10:25 PM |只看該作者

本帖最後由海芯於 13-8-27 10:25 PM 編輯

去扑多D野,手臂自然結實D,仲可以練埋腹肌

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