健康的幾個小提醒

ruby145

1. 外食多用不鏽鋼的環保筷，少用免洗餐具 。

2. 用玻璃、瓷器或不鏽鋼的杯子喝水，別用塑膠瓶，減少吸收雙酚A 。

3. 不用保麗龍盛裝熟食 。

4. 使用不沾鍋，不快炒，溫度不超過攝氏230度 。

5. 就寢前1小時泡澡10分鐘，刺激副交感神經，放鬆好入眠 。

6. 進冷氣房前先把汗擦乾，冷氣溫度控制在26～28度 。

7. 每天寫日記，找出焦慮源，幫助釐清問題、抒發情緒 。

tintinAA

Thanks for sharing

davidpan8899

很棒的健康的七個提醒，
謝謝分享!