心神沉靜，才能最大限度地減少失控

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雖然步入秋天，但是紫外線的強度其實比夏天更強。

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秋天天空中的臭氧稀薄，紫外線更加容易穿過。



如果不防曬，皮膚老化速度更快，眼睛也容易曬傷。



所以此時出門，也要帶上太陽鏡、遮陽傘。

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多吃一點桂圓、胡蘿蔔、山藥，養護眼睛。



洗臉的時候，盡量用流水洗臉，避免揉搓，可以減少細菌繁殖。



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忌大喜大悲



末伏天氣炎熱，人的脾氣難免暴躁。



衝動之下，很容易釀成災禍。



所以必須注意調控精神，控制自己的情緒。


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俗語講：心靜自然涼。



可以通過早起、沉思、打坐，調攝精神，有意識地保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜。



心神沉靜，才能最大限度地減少失控、煩躁，心靈經常與清靜為伴，這樣健康就能獲得保證，生活才會變得輕鬆。