肝臟排毒男人養生肝臟問題要注意

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肝臟排毒喝什麼粥



大家都知道中國人喜歡喝粥，因為粥是屬於流食，易於消化，在人體內分解吸收也比較好。下面就有幾款適合肝臟排毒的粥，希望男士們多多喝粥，不僅能夠幫助肝臟排毒，對自己其它內臟也有幫助。



1、梅花粥



用料：白梅花5克，粳米80克。



做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。作用：梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。



2、胡蘿蔔豬肝粥



用料：胡蘿蔔50克，豬肝50克，粳米100克。



做法：胡蘿蔔、豬肝洗淨切碎，與粳米同煮成粥。



作用：有補益肝腎，養血明目的作用，適用於肝腎不足所致的視物模糊、雙目乾澀等。



　3、豬肝綠豆粥

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用料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。



做法：先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。



作用：補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。



4、決明子粥



用料：炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。



做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。



作用：對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。



　5、桑葚粥



用料：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。



做法：將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。



作用：滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。



　6、枸杞粥



用料：枸杞子30克，大米60克。



做法：先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。



作用：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。