減肥餐葷素搭配，輕鬆減肥不受罪

asdaga

飲食是減肥的中重頭戲，吃對飲食就能事半功倍，但整天吃素減肥有點不人道，因此小編就推薦三款葷素搭配的減肥餐給你，讓你越吃越瘦。……

飲食是減肥的中重頭戲，吃對飲食就能事半功倍，但整天吃素減肥有點不人道，因此小編就推薦三款葷素搭配的減肥餐給你，讓你越吃越瘦。

蘋果通心粉

材料：通心粉、蘋果、瘦豬肉

做法：

1、通心粉先煮熟，過冷水，瀝乾水後備用;

2、蘋果洗淨、切粒，用鹽水泡過、撈起備用;犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

3、胡蘿蔔切丁，與西蘭花一塊燙熟，瘦肉剁碎;

4、起油鍋加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌勻後調味。

這道減肥食譜符合營養專家們一直推崇的主蔬合一原則，不僅營養更全面，符合瘦身原則，而且口味也很特別。

琵琶豆腐

材料：豆腐、瘦豬肉末、雞蛋

做法：

1、將豆腐洗淨在沸水中焯後搗成泥，與肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠;

2、放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻;

3、用12個羹匙，每個抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出後去羹匙，將製好的豆腐丸擺在盤中;

4、高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。

奶香蔬菜春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB



材料： 牛奶、鮮奶油、乳酪絲、青花椰菜

做法：

1、將青花椰菜燙熟，用冷水沖，瀝乾後備用;

2、用牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲下鍋伴炒至濃稠狀;

3、將煮好的青花椰菜與步驟二中做好的材料快速拌炒一下即可。

這道減肥食譜提供低熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，絕對是營養豐富又瘦身的美味食譜。

三款美味佳餚大家不知道喜歡不喜歡，大家吃慣了有滋有味的飲食，一時間可能接受不到清淡的食物，而這幾款減肥餐就能幫你很好地過度哦。