最佳清腸的食譜有哪些推薦豆漿可可飲

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你知道嗎?如果我們腸胃的蠕動能力變低的話，就會導致你變得越來越胖，如果要想真正的減肥，一定要清腸。清腸排毒方法有哪些?今天小編給大家推荐一些清腸食譜，給你腸道洗洗澡，排清毒素，健康瘦下來!
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最佳清腸的食譜有哪些推薦豆漿可可飲



　　納豆辣白菜


　　有研究表明，每天吃一盒納豆，與喝一杯酸奶的清腸效果是相同的。納豆與來自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭調，這世界上有多種多樣的發酵食品，但是可以從中提取到鮮活狀態的乳酸菌卻只有少數的種類，辣白菜和納豆就是代表性的食材，搭配米飯真是又健康又美味。

　　豆漿可可飲


　　甜甜的可可，非常適合於腸道畏冷的女性飲用。可可出了暖腸效果超級好以外，還富含大量食物纖維，和木素質。
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　　自製清腸茶——普洱茶


　　每餐後1杯普洱茶能夠有效刺激新陳代謝，加速脂肪分解。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關聯，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高(酶)分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的菌含有微量脂肪分解(酶)，對脂肪有分解效用。