喝十斤蒲公英，不如一两它！清肝润肺，2块1斤，睡不着的要多喝！

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隨著人們生活水準的提高，越來越多的人開始重視養生，我們都知道菊花是一種藥用價值非常高的食材，具有很好的清熱解毒的功效。



如果在春季每天用菊花泡水喝，你會感到整個身體都暖和的，如果搭配上其他的食材，養生效果可能會事半功倍。

小小一朵功效多



01

養肝護肝，緩解肝火過旺


首先菊花具有養肝護肝的功效，如今很多人都有熬夜的現象，很容易導致眼睛內紅血絲增多，甚至皮膚變得粗糙，這些現象的產生是因為體內肝火過旺所導致的。



而用菊花泡水喝，都能起到很好的降火排毒，養肝護肝的功效，使得眼睛的到充足的肝血滋養，減少眼睛內紅血絲的產生，從而有效緩解肝火過旺。 因此日常用菊花泡水喝，能夠養肝護肝，緩解肝火過旺。




02

養護眼睛，改善視力


菊花是一個很好的養肝的食物，人體的肝臟健康其實眼睛健康息息相關。 眼睛只有得到充足的肝血滋養，才會使視力以及健康更加的好。 而如今很多人經常對著電腦以及手機螢幕，自然視力會受到一些影響。



菊花不僅能夠養肝使肝血滋養眼睛，此外菊花還富含大量的維生素A，對於養護眼睛來說能起到不錯的效果，因此日常用菊花泡水喝，對於保護眼睛以及改善視力問題來說，能起到不錯的效果。


03

降低體內火氣，預防緩解火氣過旺


菊花最重要的功效效果就是清熱降火了，由於人們經常不規律的飲食以及作息，經常會出現熬夜以及高熱量食物的攝入的習慣，從而導致體內火氣過旺，引起身體亞健康的產生。

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這時用菊花泡水喝，能夠有效的降低體內火氣，從而起到預防和緩解火氣過旺現象的產生。




04

祛濕排毒


菊花具有祛濕排毒的功效，對於體內濕氣以及火氣過旺來說，喝一些菊花水能夠有效排出體內多餘的濕氣以及火氣。



專家：喝菊花茶降火需辨清3種菊花




菊花的确有着一定的养肝以及清降肝火的功效，特别针对肝火上炎的情况，喝菊花茶能有不错的效果，但喝之前一定要搞清楚常见三种菊花的区别和功效侧重。



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杭白菊：“杭白菊补肝肾的效果更好，配合枸杞、桑葚、熟地等的药材可以起到养肝肾的功效，改善头晕目眩等症状的功效较为突出。”
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黃菊花：“黃菊花清熱能力比較強，比如說風熱感冒時很多人都會喝桑菊感冒茶，這裡面的菊花就是黃菊花。”
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野菊花：“野菊花的清熱解毒能力是最強的，但由於性質比較苦寒，因此需要控制用量而且不宜長期飲用，否則容易苦寒傷脾，導致出現一些腸胃不適的癥狀。”


菊花和它很“合拍”

每天泡水喝

腎可能慢慢變強

皮膚也白皙了

1、蜂蜜+菊花——甘美爽口
取3-4朵菊花，放入杯中，倒入三分之一的開水，充分搖晃水杯后，將水倒掉，去除菊花上的浮灰。



再次在杯中倒入開水，盡量倒入較多的水，蓋上蓋子泡上5分鐘后，掀開蓋子，等水溫自然下降變溫後，放入2-3勺的蜂蜜進行充分的攪拌后即可飲用，泡好的茶湯顏色鮮亮，口感甘醇清爽。



小提示：蜂蜜不能放入溫度較高的水中，會使其營養快速流失。

2、枸杞+山楂+菊花——神清清爽
先將3-4朵菊花用開水去除表面的雜物及浮灰，山楂反覆清洗后，去核切片，枸杞用清水沖洗乾淨。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士




山楂、菊花放入杯中，開水沖泡后，再放入枸杞，蓋上蓋子悶上10分鐘，掀開蓋子自然降溫后即可飲用。