明日春分，这件事比什么都重要，抓住黄金14天，健康一整年！

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明天，就是我們二十四節氣中的第四個節氣——春分了。

《黃帝內經》說：養生要遵循「春生夏長秋收冬藏」的規律 ; 同時也指出：無春即無夏！ 也就是說：有了春天的肝生，才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。

如果春三月肝氣生髮不旺，到了夏天怎麼能做到：肝木生心火呢？ 所以，春分后，養生的重中之重就是：養肝！韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

遠離傷肝的2種行為



養肝首先要注意，我們要遠離傷肝的行為。 現代人傷肝行為有很多，而下面這2個是完全可以輕鬆杜絕掉的。

01久視傷肝

《黃帝內經》中的「五勞所傷」指出：久視傷血！

意思是：用眼過度傷血！

而肝主目，腎主瞳; 而又肝藏血、脾生血、心主穴。 因此用眼過度會傷害：肝、脾、腎、心。

重傷肝氣！

因此中醫養生里有「閉目養肝！ “之說。

02熬夜傷肝

《黃帝內經》說：人卧則血歸於肝。 每天晚上11點到淩晨1點，正是肝臟排毒的最佳時間。 這個時間段，人如果處於睡眠狀態，肝血就可以排毒，達到推陳出新，順利藏血的目的。

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因此，老郭建議大家，晚上10點半前準備上床睡覺。