每日一穴 | 按手腕一個地方，治「心」之要穴！ 夏日長按，健康下半

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 現代人們工作繁忙，生活節奏緊張，有時會出現疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等癥狀。 中醫說“心藏神”，今天給大家分享一個治“心”要穴——神門穴。 此穴在調理神經質疾病方面大有可為。

神門穴顧名思義，是安定心神的門戶。 神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

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取穴方法：

第1步：伸肘仰掌，用力握拳;

第2步：在手前臂內側可觸摸到一條大筋（尺側腕屈肌腱）;

第3步：在近掌側腕橫紋上，此筋的內側，即為本穴。

神門9大作用
1.失眠
按摩此穴可幫助入眠，補益心氣，安定心神; 睡前用拇指指甲掐按神門穴，左右手各按36次即可，有助於改善睡眠品質。
2.消化不良，便秘
神門是心經的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便秘。在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側交替進行。
3.防治老年失智
50歲以後可以多按神門穴預防老年失智。 心主神志，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，患老年失智的機會也就少了。 一般在晚上睡覺前按壓效果好。
4.焦慮，心神不寧
一到夏天，天氣一熱，人肯定會浮躁一些，這種浮躁的狀態表現在生理上比如說舌瘡，這種內熱的現象就是心火的一種表現。 按摩神門穴，就可以祛心火、養心安神。
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中醫認為，腸胃功能弱的人容易出現暈車，這是因為吃下去的食物不能消化，濁氣上頭導致的。
如果出現暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以説明將過多血液補到腸胃：腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了。
6.心悸
神門穴也能調節心臟功能，調理心臟相關的疾病。 如：心痛、心煩、心悸等。
7.平衡自律神經
神門穴有鎮靜安神、調節自律神經的作用。 按壓10秒后，休息5秒，左右手各按壓5分鐘。 每天早中晚按摩一次，渾身輕鬆。
8.胃食道逆流
壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓神門穴有助平衡自律神經，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。

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9.胸悶
神門是心神出入之門，體表和體內的心經氣血在此交會，按壓神門穴有助於保護人的神氣，因此也能保護心臟。
同時保護心臟一定要配這幾個穴位，效果好。 如：膻中穴、內關穴、極泉穴。