三、你可以自製的生脈飲

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中藥里叫「參」的很多，但真正有補氣作用的是人參、西洋參、黨參、太子參。

人參的作用最強，但是用起來有禁忌，稍微有點熱象的都不適合，陰虛的人或者是氣陰雙虛的人，服用就更加危險，有進一步傷陰的可能。 需要注意的是，現在的生脈飲里一般用的都是人參，如果熱象很明顯，比如舌頭很紅很瘦，最好吃自製的生脈飲，就是用西洋參、麥冬、五味子各10克，自己煎湯喝。 用西洋參代替中成藥裡的人參，因為西洋參性質平和，能兼顧氣陰雙方，甚至可以清虛火，即便在夏天也適合用。

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西洋參也可以單獨吃，雖然沒有斂汗作用，但仍舊可以補氣陰。 現在的西洋參有片狀、有整參，片可以直接用開水沖泡，像喝茶一樣喝到水中沒有參的味道了把參片嚼碎吃掉。



如果是整參，最好是隔水蒸：將西洋參放在小碗中，用水沒過，再將碗放在蒸鍋中，在鍋中加水，蒸至西洋參質地變軟，之後喝掉參水，再用開水再次沖泡，待水中沒有參味之後，嚼服參身。 關注公眾號：灸道傳承百科，需要注意的是，無論是沖泡還是蒸，放參的碗或杯最好都用蓋子蓋上，避免參的成分隨蒸汽揮發，這樣更能保存西洋參的藥效。

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還有一個參叫「太子參」。。 現在有個詞叫“山寨”，就是說一個正品出來之後，有人模仿。 太子參就是西洋參的“山寨版”，因為太子參可以益氣生津，屬於陰陽都兼顧了的補藥，只是整體的力量肯定比西洋參弱了，但價格便宜，也是有效的替代品，用它自製生脈飲的時候，劑量要加大，可以是太子參30克、麥冬15克、五味子10克。

四、服用方法
生脈飲是口服液，配製成液體也是為了吸收快。 常規是一天兩次到三次，每次一支，飯前服用。 如果這個人虛得明顯，可以適當加量，每次可以加到兩支。

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中醫有「蘿蔔反人參」的說法，因為蘿蔔是破氣消滯的，而需要吃人參的人一般都是氣虛，正常人吃起來沒什麼的蘿蔔，氣虛的人吃了卻可以克住他們原本已經很虛弱的元氣，為此才不讓蘿蔔與人參同時吃，不是有什麼化學反應，而是消除了人參的補益之氣。 吃生脈飲的人也有這個問題，他們同樣是因為氣虛，所以在飲食方面，蘿蔔盡量少吃。