颈部僵硬，注意姿势

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1、心情不好会伤肝


家里少容易受到不良情绪影响，损害心脏病。



2、按时休息
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躺下休息时，进入血流量比绝大多数时多，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为：凌晨1~3点是肝经的“值班”时间，此时是养肝最佳时期。



3、勤运动


每天30分钟的锻炼，可以避免脂肪过量，预防脂肪肝。



颈部僵硬，注意姿势
在我们身边，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍，长时间的低头造成颈项部被割伤、颈颈酸痛，进一步可能导致颈椎病的发生。


正确坐姿：保持正常