3、玫瑰花

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佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。 佛手的花、果泡茶喝，也有理氣作用。

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3、玫瑰花


玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。



4、橘皮


橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。 可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。



將乾橘皮泡於白酒中，2~3周后即可飲用，能起到清肺化痰的作用。 做菜時也可以放幾片，解膩開胃

5、白蘿蔔


鮮蘿蔔洗净切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用，可止咳化痰、消食利膈。 適用於胸膈滿悶、食積飽脹者食用。



6、山楂


山楂順氣止痛、化食消積，適用於積食造成的胸腹脹滿疼痛。 對於生氣導致的心跳過快、心律不齊，也有一定療效。 生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

7、蓮藕


蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。 蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都是不錯的選擇。



8、木瓜


木瓜營養和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。 木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

按摩“消氣穴”立即緩解


太沖穴具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。 因此人在生氣后按壓此穴，能説明疏洩、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

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太沖穴：疏肝解郁，條暢情志



按摩方法：太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結合的凹陷處，穴位隱藏較深，可以用剪短指甲的大拇指用力掐按3-5分鐘。 如果有時間的話，脈脈提醒你可以再從太沖穴推至行間，推幾分鐘后，再點按行間穴3-5分鐘。



這種方法最適合情志失調、易激動、生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。