偏胖型的人補脾要利濕健脾

sdfgdsgfdg

偏胖型的人補脾要利濕健脾，可食用含糖分少的補脾食物，比如，薏苡仁、茯苓等。

需要注意的是，薏仁要祛濕健脾的時候一定是熬水喝。

藥膳祛濕方

淮山芡實薏米湯奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


材料：淮山20克、芡實15克、炒薏米30克、北芪15克、豬排骨150克。
做法：先用水浸泡淮山，去掉硫黃之味。 薏米用鍋炒至微黃，排骨洗净斬件，芡實、北芪用清水洗净。 將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。

功效：健脾醒胃、祛濕抗疲勞，尤適宜脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。 便秘者不適宜。
薏米赤小豆湯

材料：薏米30-50克、赤小豆30-50克。
做法：薏米、赤小豆用清水洗净，放進湯煲內，煲一個小時，調味即可。
功效：健脾、利濕，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。

小米薏米芪蓮粥


材料：小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。
做法：將全部材料洗净，放進煲內，煲一個小時，調味即可食用。
功效：健脾、除濕、益氣。 以上所列食材為中年人用量，老年人應適當減量。
藿香荷花茶

材料：厚朴花10克、荷葉20克、藿香10克。
做法：將上述材料放入砂鍋，加水煮20分鐘，隔渣取汁，作日常茶飲。
功效：能醒脾胃、芳化濕濁，適用於上焦困濕者，常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。
蓮子扁豆祛濕方

材料：蓮子（帶心）10克、扁豆10克、豬瘦肉150-200克、陳皮1.5克。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


做法：所有材料一起煮湯，煮一小時左右，加少許鹽，即可飲用。
功效：健脾祛濕、清心火，適用於出現食欲不振、煩躁易怒、大便不暢、舌苔白厚的兒童飲用。