艾灸湧泉，補腎中精氣

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 艾灸湧泉，補腎中精氣

中醫認為，腎主藏精，主水液，主納氣，為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本; 在五行屬水，為陰中之陽。

腎中精氣不僅能促進機體的生長、發育和繁殖，而且還能參與血液的生成，提高機體的抗病能力。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 




湧泉穴是腎經的第一個穴位，也就是腎經的井穴，而井穴就是源頭的意思，腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。

艾灸湧泉穴，在腎經的源頭給精氣加熱，就可以很好的固本扶正、強身健體

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黃精不燥不膩，補養脾氣

中醫認為，脾屬土，為後天之本，氣血生化之源，其餘四臟都要靠脾臟的供養才能生存，所謂土生萬物，若脾土為其餘四臟所累，則全身精氣容易衰弱。

「脾臟一衰則五臟衰，脾土一壞則百病叢生」，補益脾胃在延緩「精氣過半」的戰爭中也相當重要。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 




但補脾不能過於滋膩，否則易促生痰濕、濕熱，在這裡推薦黃精，性味甘平，不燥烈不滋膩，久服既補脾氣又補脾陰。

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吐納、八段錦，接補肺氣

肺的健康關係著呼吸、排汗、排毒，血液和尿液的迴圈也和肺息息相關。 想要呼吸通暢、排汗正常、氣血充足、五臟精氣充足，養好肺也很重要。

可以多吃一些對肺部健康有益的食物，如葡萄、枇杷。 日常還應該及時的戒煙，注意口腔衛生，少生氣，不要太焦慮，保持平和的心態，適量運動。

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推薦學習吐納和八段錦。

吐納者，呼吸也。 莊子雲：「吹噓呼吸，吐故納新，為壽而已矣。」 意即吐出濁氣，納入人體所需之清氣，以説明培蓄人體內部之元氣，達到養生長壽之目的。

練習八段錦則有利於心肺健康，養肺益肺。