海帶加它 淨化血管效力翻十倍

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海帶別吃根



吃海帶時，許多人格外愛吃又軟又糯的海帶根。 可是這樣卻給自己身體埋下了健康隱患。 據測定，雖然海帶根的營養比海帶葉要高，但其中鋁的含量也較高。 每 100 克海帶根含鋁 135 微克、而海帶葉則為 5.7 微克。 攝入過量的話會損傷大腦，還可能出現貧血、骨質疏鬆等病症。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




所以，吃海帶時，根部 3~6 釐米那段最好別吃。 如果想吃海帶根，最好是吃裙帶菜根。 裙帶菜也是一種常見的食用海藻。 其不僅微量元素含量較高、而鋁含量卻較低、每百克裙帶菜根含鋁僅 9.8 微克。



海帶加它

淨化血管效力翻十倍



海帶可涼拌，可清炒，還可煲湯，和很多肉菜都非常搭，能吸走多餘的油脂。 在此也給大家推薦幾種吃法。

醋泡海帶
海帶和醋都有降壓降脂的功效，二者相加，可以算得上是強強聯合、功效翻倍了。 不過腸胃差的就不要這樣吃了。



【做法】

✦把海帶煮熟后切絲;

✦加入醋（陳醋和米醋都可以），海帶和醋的比例是1：3，然後浸泡30分鐘左右就可以吃了。


蝦皮海帶湯
海帶素有「含碘冠軍」、「長壽菜」的美譽。 蝦皮海帶湯，鮮香清爽，鹹辣適中，可補鈣補碘，壯骨降壓，是很好的養生長壽湯。



【材料】

✦取海帶半張，蝦皮 1 把，、生抽、沙拉油適量。

【做法】

✦、海帶用水泡開，洗乾淨，瀝干水后切菱形塊備用; 蝦皮洗净，放菜筐中瀝干水分。

✦坐鍋放少量沙拉油，熱鍋熱油倒入海帶翻炒，再倒入蝦皮，大火炒勻，加適量清水、醬油和生抽，大火燒沸，調小火熬 15 分鐘即可。


海帶菠菜湯
預防中風或中風后預防復發，經常喝海帶菠菜湯有防治作用。



【做法】

✦海帶 100 克、菠菜 50 克、豆腐 250 克，一起燉湯后調味食用。


海帶排骨湯
海帶排骨湯是一道零門檻的鮮美湯水，特別適合乾燥的季節，補水、排毒、清腸樣樣行，還能驅散冬日的寒冷。



【做法】

✦海帶 50 克，排骨 200 克。

【做法】

✦將海帶泡發，洗净切絲; 排骨洗净，切段。

✦鍋置火上，倒油燒熱，倒入排骨煸炒，然後加入蔥、薑、黃酒、鹽以及適量清水，燒至排骨熟透，放海帶燒至入味即可。

海帶炒菜花
海帶配菜花，不僅好吃，還能清化血管、解毒肝臟，防止血管爆裂。



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✦泡好的海帶切成大塊備用。 菜花掰成小塊，用熱水焯燙一下。 蔥切成小段備用。

✦炒鍋內放油燒熱，倒入蔥花爆香。

✦放入海帶翻炒 1 分鐘，再放入焯過水的菜花和醬油繼續翻炒 3 分鐘。

✦最後放入鹽、花椒油、辣椒油、雞精翻