秋后吃蜜不吃薑，吃果不吃瓜！ 相互提醒！

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已經出伏了，可天氣依然以悶熱為主，所謂「秋老虎」說的就是這段時間。

這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。 夏季主“長”，秋季主“收”，現在開始，飲食上應該注意。

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立秋飲食應注意兩方面


1
吃蜜不吃薑


蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。



另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。



這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。



比如生薑，在古代醫書中就出現這樣的警示：“一年之內，秋不食薑”。



古時也有 「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」的抗秋燥飲食良方，早上喝些鹽水，晚上喝些蜂蜜水其實在一年四季都是不錯的養生秘方，在立秋後尤其適合，是當季美容養顏、潤腸排便的簡便良方。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康




除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的乾咳、咽乾口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。

2
吃“果”不吃“瓜”
民間有「秋瓜壞肚」的說法，瓜類大多屬於陰寒性質，老人、小孩和腸胃不好的人多吃容易吃壞肚子。 秋季“天人相應”繼之會出現“秋燥”徵象，表現為口乾咽燥、乾咳、皮膚乾癢、大便秘結等。

但一些“果類”卻可以多吃。




梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。





蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。





桃子桃子性溫，適合大多數人食用，能夠滋養身體，同時桃子中又含有非常多的膠質，能夠説明吸收人體腸道的水分，清除腸道內的垃圾，所以能有效的預防便秘的產生。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士






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