2、早上吃還是中午、晚上吃？

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直放屁，重則會腹瀉拉稀，所以要注意控制量哦~


2、早上吃還是中午、晚上吃？

從營養吸收的角度來看，什麼時候吃水果，差別不大，因此，西梅任何時間都可以吃！

不過，小編更建議放在早餐或者下午茶時，這樣既能提升營養價值，又有助於熱量控制。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士


3、什麼人都能吃嗎？

因為山梨糖醇作用機制安全，不會對人體產生副作用，因此不論是老年人、成年人，還是小朋友都可以放心吃。

唯一要注意的是，糖尿病患者、急/慢性腸胃炎的患者不建議食用。

不喜歡吃西梅，怎麼辦？



別擔心，市面上不止西梅一種通便水果，對於不喜歡吃西梅的小夥伴，小編還有別的好推薦！

1、火龍果

火龍果也是我們常用的通便水果，既含有充足的膳食纖維，也有多量的果糖，可以讓腸道產生滲透壓，腸內便便吸水後體積會增大，可以更快地推進到結腸發酵，有助於促進排便。


2、猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，膳食纤维是粪便的骨架，保证了膳食纤维的量才能有充足的粪便量。膳食纤维在肠道中会吸水膨胀，可软化粪便，还可刺激肠胃道的蠕动，促进排便。

值得注意的是，上面的水果只是對通便有輔助作用，但如果你的排便困擾比較嚴重，還是不能完全依賴飲食，而是應該及時去尋求醫生的專業説明。

出現哪些情況，要及時就醫



當出現以下這些癥狀時，都提示著，你不是單純便秘，有可能是身體記憶體在器質性疾病，一定要及時到醫院進行治療。

便血或大便表面有像鼻涕樣的黏液;
便秘的同時伴有腹脹、腹痛、噁心、嘔吐;
出現食慾減退、明顯消瘦等癥狀;犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

出現貧血癥狀，如臉色蒼白、頭暈眼花等;
排便習慣改變，次數變多、