为什么经常吃红烧肉的人，普遍都健康长寿？说出来让你惊讶

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高血壓、冠心病、肥胖症和動脈硬化的”。



關於肥肉的那些爭議



多年來，無論是專家、醫生、營養師還是媒體，對於豬肉中“不飽和脂肪酸”都是較為迴避的一個成分，認為豬肉中的飽和脂肪酸是多種慢性疾病、老年病的元兇。

包括：糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化、癌症等，在長期宣傳、普及中，人們已經形成了很強的意識，“肥肉”是不健康的。



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突然出現長壽老人愛吃紅燒肉的新聞，對以往的長期宣傳無疑是個否定！



那麼，肥肉到底健不健康呢？


我們接下來一起看看專業的研究報告：



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顛覆人們傳統觀念的研究結果

限制飽和脂肪酸的攝入並不能降低全因死亡及心血管死亡，也不降低冠心病的患病風險。

攝入同等能量的“糖”比飽和脂肪酸，對血脂的影響更大。

這裡的糖除了大家普遍認識的糖，還包括我們吃的米飯及水果中的糖。

米飯、面，主要為澱粉，澱粉進入體內消化后，可轉變為葡萄糖被吸收。



以上兩項研究表明，「肥肉」並不像其傳說中宣傳的那樣不可食取！ 那麼，「肥肉」對身體有沒有好處呢？

发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的一项前瞻性研究显示：脂肪摄入最多的人群（脂肪摄入占膳食总热量的35%），死亡率比脂肪摄入较少的人（脂肪摄入占总热量的10%）低23%。
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下面我們來看看肥肉的脂肪組成，及不同脂肪的功能。