食物是最好的药，养命吃它、胆固醇高吃它、心脏不好吃它..

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“食物是最好的葯”“食藥兼用”的理念幾千年貫穿中國的飲食文化，西醫也認同這一理念。 其實，看似簡單的買菜做飯蘊含著豐富的養生奧妙。 今天，我們就推薦幾款常見但又非常養人的食物。

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五穀養命 多喝小米粥
“五穀為養、五果為助、五畜為益”。 人要健康，一定要吃五穀，五穀是養命的; 五果是我們吃的水果、蔬菜，是説明你消化的; 五畜為益，肉類是起到補益作用的。

小米味甘、鹹，性涼，能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。 有脾胃虛熱、反胃嘔吐或脾虛腹瀉、煩熱口幹、熱結膀胱、小便不利等症，比較適合煮粥食用。

膽固醇高 每天吃兩塊紅薯

紅薯含8%的膳食纖維，大多是可溶性的，通便功能很強。 中醫認為，「紅薯能補中和血，暖胃，肥五臟，充糧食延年益壽」。。

紅薯可以作為膽固醇剋星。 每天早晚兩片紅薯，對膽固醇的降低很有好處。 李時珍曾說過，「紅薯食之使人長壽少疾」，紅薯的好處古來有之。 但是，紅薯不宜生吃，因為澱粉難以消化; 紅薯也不易多吃。 因為含「氣化酶」，食之過多，會出現腹脹、燒心、打嗝等不適。 因此，紅薯一定要蒸煮或烤熟，最好與玉米搭配，這樣食之甘爽，保健益壽。

高血脂 多吃點凍豆腐


日常飲食中也有能降低血脂的好東西，凍豆腐就是其一。 凍豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士

凍豆腐的孔隙可以吸附油脂，有一定的清潔腸胃的作用。 但凍豆腐最好在清湯中涮煮，否則它也會吸附湯中的油脂，反而不利健康。 痛風患者急性期不可以食用。