秋分前吃这宝，是养肺的一把好手！化痰护脑能降脂，养护血管人人夸

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“秋后蘿蔔賽人參”、“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”...... 這一些民間俗語，都足以說明蘿蔔在我國食療文化中的重要地位。

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咱們常說多吃蘿蔔能止咳，最新的研究揭示出了答案。

每天來點它，助你保護肺屏障




8月16日，英國弗朗西斯·克里克研究所的研究人員在《自然》（Nature）期刊上發表的一篇研究發現，在肺血管內皮細胞里，有一種叫做芳香烴受體（AHR）的蛋白，AHR在被配體激活之後，可以保護肺血管內皮細胞，有助於維持肺部健康屏障並緩解感染。



而十字花科蔬菜中富含的吲哚等天然分子就可以啟動芳香烴受體（AHR）進而保護小鼠的肺屏障，緩解肺感染。



像咱們常吃的白蘿蔔、西蘭花、白菜等都屬於這一類蔬菜。



值得一提的是，蘿蔔素有“小人參”的稱呼。 從中醫角度來看，白蘿蔔入肺，比如，有輕微的咳嗽，尤其是肺燥咳嗽時，可以通過喝點白蘿蔔汁來解決。



研究人員強調，多吃十字花科蔬菜有助於肺部炎症修復，尤其生病的時候更要多吃一些。

白蘿蔔的5大好不可不知




我國自周代開始種蘿蔔，至今已有兩千多年的歷史。



中醫認為，白蘿蔔入肺胃經，具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等功效，可治療或輔助治療多種疾病。 李時珍曾在《本草綱目》稱其為「蔬中最有益者」。。 還有“蘿蔔上市，醫生沒事”的讚譽。



01
降糖降脂


白蘿蔔中所含的各種微量元素能夠養護血管、增加冠狀動脈血流量，從而降低血脂。



白蘿蔔也是高鉀低鈉的蔬菜，可以促進體內多餘的鈉元素排出，從而説明控制血壓。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士




另外，《中國醫藥報》刊文稱，很多人不喜歡蘿蔔皮主要是因為有苦味，但蘿蔔皮的苦味主要來自它所含的黃酮類物質。 它們對於血糖、血脂的控制有好處，很適合三高人群吃。




02
滋陰潤肺


最近不少人都肺燥上火，經常流鼻血，這個時候我們也可以吃點白蘿蔔。 白蘿蔔味甘辛、性偏涼，且所含水分比較高，此時常吃有助於清