自測：你是否丟失了陽氣：

sdfgdsgfdg

04

缺乏運動



長期缺乏運動，不見陽光，極易造成體內陽氣不足。


05
濫用抗生素
奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



從中醫的性味去分析，抗生素屬於苦寒性質，容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質就變得虛弱了。


自測：你是否丟失了陽氣：



1.你手腳發涼嗎？



2.你感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？



3.你吃涼東西會感覺不舒服嗎？



4.你喜歡吃熱的嗎？



5.你尿量多嗎？ 尤其是晚上尿多嗎？



三招消暑又養陽





01
會喝：清心祛暑飲



配方：鮮荷葉6—10克（清心祛暑）; 金銀花6—8克（清熱解毒、健脾爽口）; 蓮子心5克; 甘草5克。

功效：養護陽氣。

注意：絕大多數人都可以當涼茶喝，但脾胃比較弱的人慎喝。


02
會吃：荷葉粥



三伏天，陽氣外躍，固護在體表，胃腸道的功能相對弱一些，在這時候如果飲食無度，就會傷及中焦胃氣。

三伏天常喝「荷葉粥」，這是夏季腹瀉內服方法，對夏季常見的腹瀉很有説明。


食材：荷葉、大米、紅棗。

做法：鮮荷葉和大米一起煮粥，再加入適量的紅棗、冰糖即可。 老一點的荷葉先煮水，然後用這水煮粥，加入適量的紅棗、冰糖一起煮即可。

提醒：荷葉要用開花之前的荷葉，因為開花之前的荷葉清心、祛暑、養胃的功效是最好的。

03
會曬



曬太陽也是補陽氣的方法，但是夏季曬太陽是有學問的，時間不對，或許就成為腦梗、心梗的誘因。
韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

在炎熱的夏季不能使勁睡覺，夏天陽氣旺盛，要順應它的規律。

盛夏作息時間最好晚睡早起，中午午睡一會兒，下午四點出去遛彎一小會兒即可。

從補陽和養陽的角度說，曬太陽最合適的位置是督脈，因為督脈是所有陽經彙聚的地方，主一身的陽氣。 督脈不