蘋果蒸一蒸，止腹瀉健脾胃，味道特別好~非常時期一定要瞭解！

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很多人喜歡將水果蒸熟吃。 其實，蒸過的水果不僅別有一番風味，還有很多保健功效。

蘋果蒸一蒸，味美功效多
中醫認為，蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃等功效，生吃可健脾胃、消積食
將蘋果蒸熟后，其寒涼之性減弱，對胃腸道刺激減小，而健脾、養胃日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

、消食的能力更強，故而更適合脾胃虛弱的人在秋冬季節食用。
現代營養學研究認為，蘋果熟吃有兩個重要功效——
1
止瀉
蘋果中富含果膠，它是一種全天然的水溶性膳食纖維。
未經加熱的果膠具親水特性，進入腸道后，不僅能讓腸道保持潤滑，還能增加糞便的含水量，緩解便秘。
蘋果加熱后，果膠變軟，其收斂止瀉作用顯現，能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而有抑制腹瀉的作用。
2
護血管
熟吃蘋果的第二個好處在於「保護血管」。。
對於生蘋果而言，其所含的多酚及黃酮類物質，能夠改善血管的通透性，降低血脂和膽固醇，有助於預防心腦血管病。
蘋果加熱后，其中的酚類物質不降反增，保健功效更為顯著。
蒸蘋果食譜
材料：蘋果1個。
做法：選擇比較面的蘋果，洗净。 不削皮、不切開。 放入鍋中隔水蒸1小時即可。
功效：清心除煩，養陰護心，止瀉。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

注意：食療不能代替藥物，對於嚴重的腹瀉，特別是老年患者以及嬰幼兒，應該及時就醫，以免耽誤病情。
這些水果也能“熱著”吃
1
熟山楂——消食
山楂中含有大量的有機酸、果酸等，生吃山楂對胃有一定的刺激，以蒸熟為佳。
蒸出來的山楂色澤鮮明，酸甜可口，能夠健脾開胃，消食化積。