教你一套养腿操！腿不老，才能常年轻！越早做越好！

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俗話說「樹老根先枯，人老腿先衰」。 站立、行走、跳躍...... 人一生中一半以上的活動和能量消耗都要靠雙腿完成，除了默默支撐著全身的重量，腿部還有三個重要的作用。

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人體血液運行包括動脈和靜脈。 動脈運行，心臟推動作用最重要; 對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮。

把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個「泵」，可助心臟一臂之力。
這意味著，小腿的重要性已經到了人體“第二心臟”的地位。




腿是「交通要道”

人體50%的神經、血管、血液都在雙腿。 小腿上還分佈著60多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。




腿是「疾病反映區”

很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味著體質虛寒等，及時發現癥狀，利於早期防治疾病。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


所以說，我們的衰老是從腿部開始的，如果你的腿部出現下面這些癥狀，更要小心！