二、典型病例：

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6、按捏配合呼吸的方法

進行指甲按捏時，可結合腹式呼吸法一起操作，這樣能夠起到事半功倍的效果，方法是吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，其關鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合：在吸氣時，交感神經興奮，應減少刺激; 呼氣時，副交感神經興奮，應加強刺激。 所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏; 在吸氣時，不要用力進行按捏。 其原理後面有較詳細的介紹。
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二、典型病例：

1、失眠：張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠。 2005年7月15日，開始進行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。 3天后，在晚上按捏時就睡著了。 半月後，停止用藥。 每天堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕鬆。

2、降血壓：畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160/110mmHg，自覺頭有點漲。 2005年7月10日開始進行指甲按捏，兩周后，同是上午9時，血壓降到130/80mmHg。 現在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩定。

三、討論：

從中醫的經絡學角度上講，十二經絡的“井”穴都位於手足之端（足少陰腎經湧泉穴除外），是兩經脈氣流的交接要點，古人把經氣運行過程用自然界的水流由小到大、由淺入深的變化來形容。 從四肢末端向肘、膝方向依次排列分為井穴、荥穴、輸穴、經穴、合穴，把位於手足之端的井穴喻作水的源頭，是經氣所出的部位，因此，經常刺激這些部位，就可以通氣血、調經脈，使陰陽平衡、協調，從而達到治病祛邪的目的。
從西醫學的角度上講，我們的內臟活動是靠植