醫學家說，紅薯含有大量黏蛋白

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6、偏愛紅薯

吃紅薯是長壽老人的一大喜好。 醫學家研究，紅薯有五大功效：和血補中，營養豐富; 寬腸通氣，促進排便; 益氣生津，增強免疫; 含抗癌物質，能防癌抗癌; 抵抗衰老，防止動脈硬化。

醫學家說，紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮，使人體免疫力增強。 還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。 又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格




7、豆腐人人愛
老人們普遍愛吃豆腐。 他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 《隨息居飲食譜》謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也。 亦可入葷饌。 冬月凍透者味尤美。

豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。 豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝等功效，常吃豆腐有利於健康和智力發育。 老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。


8、愛大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。 國畫大師齊白石先生，有一幅大白菜圖，讚百菜不如白菜。 老人常說：白菜吃半年，大夫享清閒。

大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素。 從藥用功效說，大白菜有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效


9、冬天不離蘿蔔
長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。 他們說：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康。 鄭板橋曾寫過一幅對聯：青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶。

蘿蔔是地地道道的老人保健食品。 中醫認為，