適合自己的才是最好的

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長壽，就要順其自然;

適合自己的才是最好的。

老年人不要貿然改變生話習慣。 網路上流行什麼食物治什麼病，做什麼運動能使什麼器官保健，要自己辨別真假。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格


再根據自己的實際情況選擇，適合自己的才是好的。 最好是正常生活，適當運動，食量不能太多、太少，要適當多飲清水。 蛋白質食物要適當多吃。

人老了，交往不必過多。 沒事多坐著休息，感到累就躺一會。

早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌，過一種“慢節奏生活”。

這樣做最大好處是能使情緒平穩，心臟不致過於疲勞，能使整個人都得以放鬆、修養。

老年人切忌猛吃海喝，運動不能過量。 一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。

只有情緒穩定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。



敬畏生命，
也要學會笑對歸宿

現代醫學科技的發達，給與人類防治疾病和減緩痛苦的外力，有病就治，有藥就吃。

過度的治療，得到的是無尊嚴無意義的生命。

俗話說：久病床前無孝子。 一個“孝”字，真是對晚輩嚴酷的考驗。

敬畏生命的同時，也要學會笑對歸宿。