三、幾種虛都有，該怎麼辦？

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體虛者常出現兩虛之體，主要有以下幾種：



陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進補宜採用陰陽並補、養陰溫陽、滋陰壯陽等補法。

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氣血兩虛：一般出現在貧血、大出血后等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表徵，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補等補法。



氣陰兩虛：既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。



不過，儘管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表徵為主，再決定怎麼調理。



四、艾灸統調虛證




古人說：“虛則補之”。 調理虛證可以進補食補，考慮到“虛不受補”的原理，大家還可以用“進補之前先灸補”的方法。



《醫學入門》說：「虛者灸之，使火氣以助元陽也; 實者灸之，使實邪隨火氣而發散也; 寒者灸之，使其氣複溫也; 可見，艾灸可調理各種虛證。



氣虛：艾灸氣海、關元、足三裡，每穴5-10分鐘。



血虛：艾灸中脘、血海、足三裡，每穴5-10分鐘。

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陰虛：艾灸湧泉、太溪、照海，每穴5-10分鐘。 “陰虛火旺者則建議先滋陰，熱象下去後再施灸”



陽虛：艾灸大椎、命門、關元，每穴5-10分鐘。



中醫認為氣、血、陰、陽之間可以互相轉化，或者同時出