六、銀耳蓮子粥

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 豬肝本身具有補肝養血、明目的作用，還能有效去除肺火，清熱解毒。 並且豬肝裡面含有非常豐富的蛋白質和動物性鐵質，可以調節內分泌失調，促進人體新陳代謝，有效美容養顏。



菠菜具有非常強大的滋陰潤燥、舒肝養血等作用，菠菜是秋季裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜還利於順通腸胃，促進身體排毒。 豬肝與菠菜相配，營養價值更高。



烹飪方法：威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸 





1、將豬肝洗净濾去血水后切片;



2、切片后將豬肝用少許白醋醃制後用清水沖洗乾淨;



3、豬肝放入碗里，用滾水倒入后再將水倒出，如此反覆幾次;



4、鍋內放入豬油，薑片，炒出香味后加入水（高湯更好）;



5、水燒開後放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。







六、銀耳蓮子粥



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銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。 銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品，還能説明有效降肝火，平衡分泌。



烹飪方法：銀耳用清水泡開，蓮子需要中間無芯的，將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，不斷攪鍋，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。 養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。 散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等，都是不錯的鍛煉專案。