1. 輔助降糖降脂

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1. 輔助降糖降脂

玉米中不僅含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等常規營養物質，還含有異麥芽低聚糖、維生素、多糖等物質，南美人很少得高血壓，就與他們經常食用玉米有關。

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2. 明目

玉米中含有的胡蘿蔔素和核黃素，對維持視力健康非常有好處！



3. 延緩衰老

玉米胚芽中含有豐富的維生素E、植物甾醇等物質，都是良好的抗氧化劑，有延緩衰老。 預防心腦血管疾病、降低膽固醇的功效。



4. 通便助消化

玉米是有名的粗糧，含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸胃蠕動、防止便秘，還能促進人體代謝，幫助人體排出毒素，有通便助消化的作用！


二：玉米芯
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玉米芯也有豐富的營養物質，含有粗蛋白、粗脂肪、粗纖維等，用玉米芯磨成粉蒸饅頭或者加入其它食材中，不僅味道好，還有利尿、通便的作用。







取玉米芯100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛后，加入白薯塊兒共同煮熟，喝粥吃白薯，可以緩解老年人的習慣性便秘。 用玉米芯還可以熬制飴糖，健康又好吃。


三：玉米葉
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玉米葉的主要成分是纖維、澱粉和蛋白質，而且還具有很好的韌性，兩者結合，玉米葉其實是非常好的清潔工具了。

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用玉米葉刷有油污的鍋碗瓢盆，健康無污染，而且非常管用！ 玉米葉還可以清潔灶台、洗手池，洗水果也能洗的非常乾淨。



而且玉米葉有很強的自凈效果，不必擔心像傳統抹布一樣殘留細菌